瑜伽

”(

英文

:Yoga,

這個詞

,

是從印度梵語

“yug”

或

“yuj”

而來

,

其含意為

“

一致

”

、

“

結(jié)

合

”

或

“

和諧

”

。瑜伽源于古印度

,

是古印度六大哲學(xué)派別中的一系

,

探尋

“

梵我合一

”

的

道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元

前

300

年

,

印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利

(

英文

:Patanjali,

創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》

,

印度瑜

伽在其基礎(chǔ)上才真正成形

,

瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過

提升意識

,

幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧

,

改

善人們生理、心理、情感和精神方面的能力

,

是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)

一的運動方式

,

包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等

,

以達至身心的

合一。

中醫(yī)學(xué)與瑜伽都產(chǎn)生于具有幾千年人類文明史的東方古國

,

都屬于歷史久遠、

各自獨立并具有巨大體系的養(yǎng)生文化。中醫(yī)學(xué)是我國的原創(chuàng)性醫(yī)學(xué)

,

是我國應(yīng)用了

幾千年的成熟的理論醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)

;

瑜伽起源于印度

,

在印度河文明時期就已經(jīng)存

在

,

迄今已有五千年的歷史。

古印度文化汲養(yǎng)下的它同樣具有鮮明的人文與醫(yī)學(xué)的雙重屬性。大量史料考證

表明

,

瑜伽與中醫(yī)學(xué)從理論淵源到養(yǎng)生祛病等方面都有著很大相似性與可融合性

,

瑜

伽作為輔助治療手段在中醫(yī)藥臨床中有了初步的探索和應(yīng)用

,

并取得較好的臨床療

效。但目前國內(nèi)對瑜伽的研究多集中在具體功法方面。本文就兩者各自的指導(dǎo)思想

等方面進行粗略的比較

,

期望給時下中醫(yī)養(yǎng)生的實踐和發(fā)展提供有益借鑒

,

進而更好

地指導(dǎo)養(yǎng)生防病與臨床治療。

瑜伽的養(yǎng)身意義古印度人練習(xí)瑜伽很重視在治療疾病中養(yǎng)生方面的作用。早期

瑜伽經(jīng)論記載

:“

物質(zhì)軀體

”

的

“

我

”

由四大元素

(

地、水、火、風(fēng)構(gòu)成。四大互相組合

,

便成了人身的本質(zhì)

,

風(fēng)元素與物質(zhì)接觸

,

使體內(nèi)物質(zhì)運動產(chǎn)生能量的運行

,

體內(nèi)膽液是

水火元素的結(jié)合

,

化轉(zhuǎn)物質(zhì)為能量

,

與津涎會合

,

地水元素產(chǎn)生作用

,

以營養(yǎng)身體。此四

大互相平衡

,

則身體運作無礙

,

這與我國的太極有異曲同工之妙。

瑜伽是一種包括運動體操、心理調(diào)節(jié)、心智開發(fā)、個人衛(wèi)生、健康飲食的一整

套極具功效的健身方法

,

有益于改善睡眠

,

除失眠

,

讓人健康舒適

.

形成積極健康的生活

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