王俊凱減肥秘籍：瘦身20斤的秘訣大公開！
180cm的王俊凱在拍攝電影《斷橋》時，為了更好地塑造劇中病弱角色的形象，決定減肥。他曾經(jīng)瘦到96.4斤，這個消息還上了熱搜。

王俊凱的減肥餐搭配得非常合理，營養(yǎng)豐富，大家不用擔心他會營養(yǎng)不良。 每餐都有優(yōu)質(zhì)蛋白：牛肉、雞肉、蝦、雞蛋，這些食物可以防止低熱量飲食導(dǎo)致的肌肉損失，并保持代謝穩(wěn)定。

此外，王俊凱每天還會健身2小時，效果非常顯著。瘦歸瘦，他的肌肉線條依然非常優(yōu)秀，小鳥腿、鋒利的下頜緣和腹肌都讓人羨慕不已。

想要減肥的朋友們，可以參考王俊凱的減肥方法。以下是我的減肥餐搭配建議：
早餐：無糖豆?jié){1杯/雞蛋1個/牛奶1盒 + 包子1個
午餐：水煮或少量橄欖油煎雞肉、牛肉 + 半根玉米/紅薯/南瓜 + 200g青菜（水煮肉加點鹽特別好吃，很香）
晚餐：一袋補充46種營養(yǎng)素的細胞全小黑包。偶爾再吃一個西紅柿或者黃瓜和一點點水果

總結(jié)一下，王俊凱的減肥模式是：優(yōu)質(zhì)碳水+優(yōu)質(zhì)蛋白+豐富膳食纖維+營養(yǎng)素補充+健身。只要我們足夠堅定，一定能擁有王俊凱同款的好身材！?

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