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孕期如何選擇防曬霜？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 05:06

以下文章來源于段濤大夫，作者段濤

段濤大夫.

作為一名產(chǎn)科專家、醫(yī)院院長，同時也是一位父親、丈夫、兒子，無論您是同行還是患者，我愿意與您分享我的所思所得！

又到暑期，又要和大家來聊防曬，防蚊，防中暑，把以前寫過的內(nèi)容梳理一下，適當改寫，再次發(fā)布，省得大家費事去搜索，先說說防曬吧。

夏天到了，天氣越來越熱，陽光越來越強烈，自從懷孕以后，平時出門會毫不猶豫涂防曬霜的準媽媽們就開始糾結(jié)了。懷孕以后能不能繼續(xù)涂防曬霜，如何選擇防曬霜，網(wǎng)絡上有很多不同的說法，實在是真假難辨，無所適從。

懷孕以后是可以繼續(xù)涂防曬霜的，而且是鼓勵涂防曬霜的，因為懷孕以后皮膚會更加敏感，色素細胞會更加活躍，本身就容易出現(xiàn)皮膚顏色的變化，例如各種的色斑，如果接受紫外線的照射，會比平時更容易導致皮膚的傷害。

沒太陽，也要涂防曬霜

不是今天有太陽，出門才需要涂防曬霜，即使是沒有太陽，照樣還是會有紫外線的，所以夏日出門，防曬是必做的功課。

正確的選擇SPF

用過防曬霜的同學都知道SPF指數(shù)，但是多數(shù)人不知道SPF指數(shù)背后的秘密。SPF數(shù)值并不是越高越好，

SPF 15可以阻斷93 % 紫外線，

SPF 30 可以阻斷97%的紫外線，

SPF 50 可以阻斷98 %的紫外線。

對于孕婦來講，使用至少SPF 30的防曬霜就可以了，沒有必要去買SPF非常高的產(chǎn)品。如果是長時間在外，暴露在陽光下，至少隔 2個小時重新涂抹一次，保障防曬效果，所以出門不僅僅是要涂防曬霜，還要帶好防曬霜，定時補妝。

選擇廣譜防曬霜

廣譜的防曬霜不僅僅可以防護紫外線A光譜（UVA），還可以防護紫外線B光譜（UVB），減少各種的光輻射傷害。

選擇物理性的防曬霜

用過防曬霜的同學都知道，防曬霜分為物理性和化學性兩種，顧名思義，物理性防曬霜的作用原理是反射陽光，化學性防曬霜的作用原理是通過吸收、過濾紫外線，來降低紫外線的傷害，有些含有氧苯酮、辛酸、對氨基苯甲酸的化學性防曬霜是不適合孕婦使用的，因為有研究顯示這些化學物質(zhì)可能會對胎兒造成不良影響。

對于孕婦來講，推薦物理性的防曬霜，一方面懷孕以后皮膚會變得比較敏感，另外一方面是避免某些化學品可能會對胎兒造成的傷害。

在選擇防曬霜時，仔細看一下表示中列出的添加成分，如果主要成分是二氧化鈦或者是氧化鋅，即為物理性防曬霜。

有些人看到物理性防曬霜標示上有“納米顆?！睍硎緭?，擔心“納米顆?！睍┩钙つw吸收進入人體造成健康傷害，這有些過慮了。

權威的研究部門和政府部門都做過相應的研究，結(jié)論是：

在物理性防曬霜當中的“納米顆?！辈粫┩钙つw帶來不良的健康影響。

如果你選擇的是物理性噴霧防曬霜，那里面最好不要有二氧化鈦或者是氧化鋅“納米顆?！?，因為擔心會吸入肺部，帶來可能的不良影響。

另外，最好是選擇無油防曬霜，因為懷孕以后本身就會容易出現(xiàn)皮膚油膩，選擇無油防曬霜會讓你覺得更舒服，不容易堵塞毛孔。