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37歲如何保養(yǎng)

愛美的女性朋友都會非常注重日常保養(yǎng)，尤其是接近中年，隨著年齡增加也會逐漸出現(xiàn)一些皺紋和皮膚老化現(xiàn)象。因此在日常做好皮膚護(hù)理、保養(yǎng)很重要。那么，女性37歲如何保養(yǎng)呢？

1. 此年齡段的女性朋友主要是膠原蛋白類營養(yǎng)流失較快，所以在平時保養(yǎng)應(yīng)多食用一些富含膠原蛋白類的食物，其對養(yǎng)顏補(bǔ)血以及和脾理氣有較好作用。比如可以燉些紅棗桂圓粥、雞爪黃豆湯以及豬腳燉花生等，尤其是豬腳和雞爪含有的膠原蛋白非常豐富，是美容護(hù)膚養(yǎng)顏的有益物質(zhì)。

2. 在通過注重補(bǔ)充有針對性營養(yǎng)的同時，更要注重日常運(yùn)動。因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動健身能夠提高身體機(jī)能、增加代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，這對保證機(jī)體良好運(yùn)行，保障身體健康非常重要。而女性37歲時身體機(jī)能也會逐漸有所衰減，而通過運(yùn)動能夠保持年輕活力。

3. 還要安排合理時間做有規(guī)律的按摩，這在日常保養(yǎng)中必不可少。通過按摩可使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張、增加血氧交換、促進(jìn)血液微循環(huán)，可使肌膚保持紅潤和增加肌膚彈性，能減輕皮膚老化，減弱皺紋。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 油性皮膚偏黃如何保養(yǎng)什么洗面奶適合干性皮膚干性皮膚用什么護(hù)膚品比較好三個月寶寶皮膚干燥怎么辦孕婦吃什么水果好對胎兒皮膚白皮膚瘙癢警惕9種疾病 相關(guān)百科 青光眼的治療與保養(yǎng)指甲保養(yǎng)油怎么用美甲后的保養(yǎng)中性皮膚怎么保養(yǎng)干性皮膚怎么保養(yǎng)牛皮豆豆鞋怎么保養(yǎng)混合性皮膚怎么保養(yǎng)敏感性皮膚怎么保養(yǎng)卵巢保養(yǎng) 編輯推薦 1

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