一周有效減肥食譜 一周輕松瘦10斤(全文)
【導(dǎo)讀】一周有效減肥食譜有哪些?飲食減肥是一種常見的減肥方式,那么,一周有效減肥食譜有哪些,怎么做最減肥呢?一起和99養(yǎng)生堂小編來看看一周有效減肥食譜的介紹吧!
一周有效減肥食譜
第一天
早餐:全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個。
午餐:米飯半碗+水煮青菜++絲瓜湯+梨1個。
晚餐:米飯半碗+炒四季豆+白蘿卜湯+番茄1個。
第二天
早餐:三明治1份+益力多1瓶+番茄1個。
午餐:齋面1碗+水煮青菜+蘋果1個。
晚餐:米飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯+楊桃1個。
第三天
一周有效減肥食譜
早餐:白煮蛋1個+豆?jié){1杯+大番茄1個。
午餐:雜米飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個。
晚餐:糙米飯半碗+水煮青菜+金針湯+獼猴桃1個。
第四天
早餐:皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟。
午餐:鮪魚三明治1個+青菜沙拉1盤+蘋果1個。
晚餐:糙米飯半碗+水煮菜心+冬瓜湯+梨1個。
第五天
早餐:水果沙拉1份+白煮蛋1個。
午餐:雜米飯半碗+涼拌黃瓜+白蘿卜湯+橙1個。
晚餐:糙米飯半碗+炒豆苗+絲瓜湯+小番茄8個。
第六天
早餐:玉米1個+白粥1碗+櫻桃4個。
午餐:糙米飯半碗+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個。
晚餐:糙米飯半碗+炒芥蘭+清燉香菇排骨湯+蘋果1個。
第七天
一周有效減肥食譜
早餐:全麥吐司2片+蒸蛋+小番茄4個。
午餐:齋面1碗+水煮青菜+涼拌小黃瓜+蘋果1個。
晚餐:糙米飯半碗+水煮菠菜+苦瓜湯+奇異果1個。
結(jié)語:以上就是99養(yǎng)生堂小編給大家介紹的內(nèi)容,希望對大家有幫助,想知道更多有關(guān)養(yǎng)生的常識介紹嗎,請繼續(xù)關(guān)注99養(yǎng)生堂哦!
原文地址:一周有效減肥食譜 一周輕松瘦10斤(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1502838074201783.shtml)
相關(guān)知識
減肥食譜一周輕松瘦10斤
一周減肥食譜,輕松瘦十斤!
男人減肥食譜一周瘦10斤 輕松減肥不反彈
「減肥食譜一周」減肥食譜一周瘦10斤菜譜圖片
科學(xué)減肥一周食譜:一個月輕松瘦掉10斤
韓國超模一周減肥食譜,輕松瘦8斤
減肥食譜一周瘦10斤水煮菜
減肥食譜一周瘦10斤 史上最全的減肥食譜
一周輕松瘦身的減肥食譜
一周瘦身食譜,輕松減重24斤
網(wǎng)址: 一周有效減肥食譜 一周輕松瘦10斤(全文) http://m.u1s5d6.cn/newsview994874.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826