2020-10-12 14:25:10 ?

20天吃黃瓜瘦40斤可能嗎？

不建議每天只吃黃瓜來減肥。建議：日常生活中，要注意飲食的健康和規(guī)律，不要盲目節(jié)食減肥，要保證營養(yǎng)的均衡全面，在減肥期間，不要食用辛辣刺激生冷和高脂肪高熱量的食物，盡量清淡，可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，同時保證充足的睡眠，有助于減肥成功。

2020-10-13 14:35:09

可推薦的不建議每月吃一根黃瓜除了能減重外，百害無益。了解到人體每天需要七種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維他命、膳食纖維，并且每天至少需要1，500大卡的能量來維持身體功能。甚至減肥一天至少要消耗800大卡的熱量，否則人體就會通過降低人體的機(jī)能來彌補(bǔ)能量不足，導(dǎo)致頭暈、乏力、記憶力減退、營養(yǎng)不良等癥狀。尤其是恢復(fù)正常飲食之后，體重很容易反彈。

2020-10-13 14:35:09

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