核心提示：有些人在為減肥而苦惱，有些人正在為怎么增肥而唉聲嘆氣，由此可見，保持合理的體重有多么的重要，至少不需要你去操心體重問題。對于身材偏瘦的朋友來說，需要適度的增肥，這樣才能讓身體更健康。那么，怎樣才能迅速增肥呢？

　　 有些人在為減肥而苦惱，有些人正在為怎么增肥而唉聲嘆氣，由此可見，保持合理的體重有多么的重要，至少不需要你去操心體重問題。對于身材偏瘦的朋友來說，需要適度的增肥，這樣才能讓身體更健康。那么，怎樣才能迅速增肥呢?下面就請大家接著往下看。

　　 怎樣才能迅速增肥

　　 1、治療疾病

　　 身材偏瘦，甚至消瘦，并且怎么吃都吃不胖的人，最好去看下醫(yī)生，并做一個全方面的身體檢查，看看是不是疾病引起的，這樣才能找到真正的根源。像消化系統(tǒng)方面的疾病，比如胃炎、胃潰瘍、胃出血、腸炎等就容易引起身形消瘦的情況。此外，像一些消耗性疾病、甲狀腺疾病等，也容易造成消瘦。還有糖尿病也會造成身形消瘦。有些朋友本來很健壯，突然在很短的時間內(nèi)消瘦下去，那么很可能就與糖尿病有關(guān)。如果是疾病引起的身材偏瘦，那么就應(yīng)該積極治療疾病，這樣才能讓體重恢復(fù)正常。

　　 2、飲食調(diào)理

　　 想要迅速增肥的話，還需要注意飲食，比如多吃些高蛋白的食物，比如魚類、肉類、海鮮、禽蛋等，經(jīng)常吃的話，可以幫助你迅速增肥。當(dāng)然，新鮮的瓜果蔬菜也要吃，這樣才能補充全面的營養(yǎng)。還應(yīng)該規(guī)律飲食，千萬不要饑一頓飽一頓，這樣的話，對腸胃不好。此外，還應(yīng)該改掉不良的飲食習(xí)慣，這樣才能讓自己的飲食變得更加的健康。

　　 怎樣才能迅速增肥?上面為大家介紹了兩種迅速增肥的方法，相信大家看了之后，已經(jīng)有了一定的了解。其實，對于體型消瘦的人來說，多半是疾病引起的消瘦，所以想要迅速增肥的話，就應(yīng)該先去查明是否患有相關(guān)的疾病，這一步可以讓你的增肥計劃事半功倍。

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