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后背經(jīng)常出汗是什么原因呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月02日 05:27

后背經(jīng)常出汗是什么原因呢？

相信我們每個人都有過出汗的時候，出汗它是一種比較正常的生理反應，但是人們?nèi)绻加幸恍┘膊〉脑挘眢w也會出現(xiàn)流汗的情況，所以在平時的時候如果發(fā)現(xiàn)自己有后背經(jīng)常流汗一定要引起你的重視，因為這有可能是患有某些疾病所導致的，下面小編為大家講解一下關于咱們河北流汗的原因?

目錄運動后背出汗怎么辦后背經(jīng)常出汗是什么原因呢常見的出汗方式哪些部位出汗多不好出汗可以排濕氣嗎

1運動后背出汗怎么辦

　　人在運動過后，由于出汗量大，身體會流失很多水分及電解質(zhì)等，如果不及時補水就會引起脫水，脫水可導致人體生理機能和運動能力下降。

　　不同人群怎樣補水

　　青少年：如果運動中出汗量大，比如在0.5~1升，可補充含有電解質(zhì)和糖的運動飲料。

　　老年人：老年人運動量一般不大，出汗量也不多，有的人還伴有某種慢性病，沒有必要補充運動飲料，可以適量補充礦泉水、白開水、茶水、綠豆湯、牛奶等。

　　肥胖者：對于肥胖者，運動的目的之一是減體重，消耗體內(nèi)多余的能量儲備。因此不要補充含能量物質(zhì)的飲品。如果出汗多，可補充含有電解質(zhì)的無糖飲料。

　　高血壓患者：高血壓患者進行鍛煉應避免大強度運動，防止血壓的大幅度波動;如果出汗量較大，應補充鈉離子濃度較低的飲料，以防止鈉離子攝入過多對血壓的負面影響。

　　糖尿病患者：糖尿病患者應進行有規(guī)律、累計時間較長的低強度運動，幫助控制血糖;同時避免大強度的運動，防止血糖的大幅波動。如果出汗量較大，可補充低糖或無糖的飲料，避免血糖快速升高引發(fā)的損害。

　　運動后最好喝白開水，白開水最宜被人體吸收。如果再兌上1%的淡鹽水更好，這樣能及時補充體內(nèi)因大量出汗而丟失的鈉。小編建議運動鍛煉過程中要科學補水，少量多次，千萬不要暴飲，對身體機能會有影響。

2后背經(jīng)常出汗是什么原因呢

　　首先需要說的是，如果經(jīng)常的出汗的話，是有可能是腎虛的情況的，腎虛的癥狀有經(jīng)常的會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，還有就是會出現(xiàn)出虛汗，當然如果我們經(jīng)常的出汗的話，不可以單單的就認準是患上了腎虛這個病。

　　腎虛還有的表現(xiàn)是記憶力減退，經(jīng)常的失眠多夢，腰痛是最為主要的癥狀，對生殖器官的影響是會出現(xiàn)陽痿早泄的情況，尿頻尿急，食欲不振的現(xiàn)象也是會出現(xiàn)的，多汗，容易感染風寒，所以我們有這些癥狀的話，才可以初步判斷是不是腎虛。

　　引起出汗的原因除了腎虛這疾病，還有就是糖尿病，甲亢，低血糖癥，腫瘤，或者是結(jié)核病都是會讓我們出現(xiàn)經(jīng)常出汗的現(xiàn)象，所以如果我們有經(jīng)常出汗的現(xiàn)象，并且排出是正常的生理現(xiàn)象的話，我們一定要注意及時的去醫(yī)院檢查。

　　注意事項：出汗如果是正常的情況的話，我們還可以不用太擔心，但是要是我們經(jīng)常的出汗是因為一些疾病的話，我們就需要引起高度的重視了，及時的去醫(yī)院檢查治療自己的疾病。

　　相信通過小編的上文介紹之后你應該知道原來后背經(jīng)常出現(xiàn)流汗可能是由于腎虛導致的，也有可能是由于患有一些其他的疾病所引起的，所以小編提醒廣大的患者在這段時間需要立刻去醫(yī)院進行檢查和治療，然后根據(jù)醫(yī)生的指導準確地進行用藥。

3常見的出汗方式

　　1、自汗

　　不是因為天氣悶熱服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

　　2、盜汗

　　入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者。

　　3、戰(zhàn)汗

　　即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。

　　4、絕汗

　　指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。

　　5、頭汗

　　出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。

　　6、偏汗

　　俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆。

　　7、冷汗

　　指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

　　此外，手心出汗往往是精神過于緊張;胸口出汗是思慮過度;經(jīng)常稍一動就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱;糖尿病人的汗微帶芳香;肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。

4哪些部位出汗多不好

　　1、頭汗過多

　　若頭面部多汗，同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口渴等，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥。

　　孩子睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象，但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時診治。

　　此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

　　2、手足心多汗

　　如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱。

　　若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥。

　　若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　3、心窩、胸口多汗

　　多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導致心脾虛，可通過適當?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。

5出汗可以排濕氣嗎

　　在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之;有風咱就驅(qū)風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。用燥濕的方法，十有八九會傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫(yī)里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法濕是最容易滲透的。總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖……

　　濕氣比較重引起的現(xiàn)象：讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，舌頭甚至黃中帶膩出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。

　　引起濕氣的原因：脾虛，中醫(yī)認為，脾臟能運化水濕，脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病;此外，現(xiàn)在生活的少動、飲食不節(jié)制及壓力，也會造成濕留體。

　　如何判斷我們體內(nèi)是否有濕氣呢?

　　我們可以從頭到腳這樣來看。如果夏天老覺得頭沉沉的，累累的，像洗完澡裹一個大濕毛巾在頭上，昏昏沉沉的，“頭重如裹”，這是一種濕重的表現(xiàn);又比如說眼皮腫，顏面浮腫，舌質(zhì)厚膩;再比如說總是倦怠乏力，身體沉重，老想睡覺，不想吃，吃完了以后還拉，大便還稀軟，或者不成形，解得不痛快，所謂大便不暢，這都是脾虛的表現(xiàn);還有下肢的腫，也是一種濕的表現(xiàn)。

　　最核心的表現(xiàn)在什么呢?比如經(jīng)常會有一些食少納呆不想吃飯，大便溏軟，或者不消化的食物都可能出現(xiàn)，脾虛癥狀就有了。我們講脾主運化，輸布到全身，這時候相當于一顆米加上水以后，放在這兒再多時間，用再多水也不會成為米飯。只有加上熱，給它煮成了粥，或者米飯，這樣才能熟。而脾胃功能差、脾陽不足的時候，如同這一鍋飯火候不夠，生米永遠蒸不成熟飯。脾陽虛時，大便總不成形，拉不消化的食物，甚至有菜葉，怎么吃的怎么拉出來，這個時候說明脾虛了，要格外注意。夏天往往食欲差一些，不像冬天老想吃，夏天本身外界又熱，消化功能又弱，這個時候脾虛要格外小心，及早的注意。

　　哪類人群特別容易被濕邪所困?

　　比如肥胖的人，往往是長期愛吃油膩、甜食、肉食，容易化生痰濁，代謝不了，在體內(nèi)堆積。中醫(yī)講濕熱是痰積的，這種人能真正咳出有形的痰，有時候是無形的痰。這個時候往往還是糖尿病早期的表現(xiàn)。肥胖是萬惡之源，是導致很多病的源頭，早期的話要及早地遏制住肥胖，對以后的糖尿病、高血壓、高血脂會有好處的。所以肥胖的人要特別注意健脾利濕，少吃多動，能量還得夠。

　　再有一個是脾虛的人，這個脾虛分為脾氣不足和脾陽虛，脾陽虛在脾氣不足的情況下還增加了怕冷。有些人夏天絕對不敢開空調(diào)，不敢開風扇，就是氣不足，而且是陽氣不足。氣不足可能愛出汗，除了說話聲音低，有氣無力的的表現(xiàn)之外還加上一個怕冷。所以脾陽不足、脾氣虛要格外注意，盡量別等到濕邪困脾，又導致大便稀溏再治，要及早用健脾的方法。我們知道茯苓餅，這是一個小吃，茯苓還可以加上陳皮煮水喝，也可以健脾，還有藿香、佩蘭，擺在床頭也有避暑濕、祛穢濁的作用。

　　有人說多出汗可以排濕氣，這種說法對嗎?

　　出汗的過程要散熱，如果出大量的汗還會丟失很多電解質(zhì)，這個時候可不一定排濕氣了。汗水陰液，對于濕有一定利的作用，但是體內(nèi)的濕還仍然存在，那是因為脾虛造成的，所以我們要通過健脾利濕的方法，增加脾的運化功能，把水谷輸布到全身，重新利用。

　　而單純的出汗，不完全是中醫(yī)講的利濕的概念，大量的出汗是不利的，如果再不能及時補充，更加不利，這樣是不好的。

　　健脾祛濕吃什么?

　　健脾的食物有：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。

　　祛濕的食物有：鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

　　健脾祛濕食譜推薦：茯苓粥

　　取粳米100克，淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據(jù)口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對于慢性肝炎也有一定的療效。

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