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老人血糖高怎么調(diào)理才會(huì)降

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 05:03

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老人血糖高怎么調(diào)理才會(huì)降

田翠環(huán)健康管理中心副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲全國(guó)第24

老人血糖高的原因包括生理性原因和病理性原因。生理性原因引起的血糖高，不需要調(diào)理；而病理性原因引起的血糖高，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方面進(jìn)行調(diào)理。

一、生理性原因

當(dāng)情緒激動(dòng)、緊張或進(jìn)食大量甜食后，可出現(xiàn)老人血糖高的情況，此時(shí)不需要調(diào)理，只要去除誘發(fā)因素，血糖會(huì)自行恢復(fù)正常。

二、病理性原因

如果是由于糖尿病等病理性因素導(dǎo)致的血糖升高，可以從以下3個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理：建議進(jìn)行低鹽、低糖、低脂飲食，多吃藜麥、全麥、白菜、黃瓜、苦瓜等食物。嚴(yán)格控制每日總熱量，飲食定時(shí)定量，合理的飲食有利于控制血糖。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：可選擇散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)方式。一般在餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)至少3次，一次30-40分鐘。需要注意的是，要避免空腹或身體不適時(shí)運(yùn)動(dòng)，防止發(fā)生低血糖。運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。

3、藥物調(diào)理：如果通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)理效果不佳時(shí)，可以遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如胰島素、阿卡波糖片、格列美脲等。

若出現(xiàn)老年人血糖高的情況，應(yīng)去及時(shí)醫(yī)院就診，明確病因，再進(jìn)行治療。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)了解血糖的變化情況。尤其是在服藥期間，加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，防止發(fā)生低血糖。

2023-09-28瀏覽3772次

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