如何幫身體排毒美白 美白肌膚的排毒方法

2017-08-14網(wǎng)友分享

一、還你嬌嫩肌膚的排毒養(yǎng)顏3個(gè)方法

　　一、 首先，洗臉也能進(jìn)行排毒美白

　　洗臉，是每天必做的功課，但是不同的方法，就會(huì)肌膚起到不同的效果，恰當(dāng)?shù)姆绞娇梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣會(huì)有效的進(jìn)行排毒。提亮膚色，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，首先在早晨洗臉的時(shí)候，先用溫水將毛孔中的污垢清洗干凈，隨后用冷水進(jìn)行皮膚的沖洗，然后再用溫水、冷水沖洗一下，這樣的溫冷交替，促進(jìn)毛孔的收縮，就會(huì)實(shí)現(xiàn)促進(jìn)血液循環(huán)，面部排毒的作用。

　　二、根據(jù)不同的時(shí)間選擇不同的飲食，可以促進(jìn)體內(nèi)排毒

　　首先在上午9點(diǎn)時(shí)，是胃排毒的時(shí)間，所以飲食一定多元化，易消化，同時(shí)多吃如嘉盛、蘋果、胡蘿卜、核桃、小米粥之類的食物，這樣可以有效的促進(jìn)胃排毒。在午飯的時(shí)候，也可以盡量多吃一些菌類食物和豆類、豆制品，由于下午1點(diǎn)-2點(diǎn)之間，是人體心臟排毒的時(shí)間，這樣可以很好促進(jìn)排出多種毒素，另外在飲食中，要多吃一些如玉米、糙米、燕麥之類的粗糧，這樣對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)提排毒有非常好的作用。

　　三、以水排毒，不容忽視

　　都說(shuō)女孩子是水美人，不但水可以滋養(yǎng)皮膚，同時(shí)也是體內(nèi)排毒的最佳利器，所以每天只有養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣，才能讓體內(nèi)減少毒素的殘留。首先要保證早晨起床空腹飲一杯溫水，除此以外，也要在一天內(nèi)經(jīng)常喝水，最少不能少于1500毫升的水。但是多喝水最好喝一些溫白開(kāi)水，或者是常溫的礦泉水，盡量不要喝各種飲料，以飲料代替水，對(duì)身體排毒是有害而無(wú)益處的。

二、面部美白排毒小技巧

　　1、每周做一次深度清潔面膜

　　我們每日早晚使用洗面奶來(lái)洗臉，只是清除了皮膚表面的污垢和油脂，無(wú)法深入肌膚的毛孔之中來(lái)達(dá)到更深層次的清潔，若想要徹底地疏通肌膚毛孔、趕走肌膚內(nèi)部的毒素，你需要每周做一次徹底的深度清潔面膜護(hù)理，來(lái)達(dá)到為肌膚排出毒素的效果。

　　每周選擇一天時(shí)間，先將皮膚用洗面奶清洗干凈，然后用熱毛巾敷臉，將毛孔充分打開(kāi)，再選擇一款深度清潔的面膜敷在臉上，十五分鐘之后，用清水沖洗干凈，堅(jiān)持每周一次，可有效將毛孔深處的毒素和垃圾有效排出，讓肌膚更加瑩潤(rùn)和有彈性。

　　2、常用熱水熏蒸肌膚

　　有效為肌膚排出毒素，美眉們也可以選擇用熱水來(lái)熏蒸肌膚的方法，由于毛孔堵塞不利于毒素的排出，所以，用熱水熏蒸可以有效疏通毛孔，將毛孔之中的污垢和毒素都熏出來(lái)，達(dá)到為面部排毒的效果。

　　在用洗面奶清潔皮膚之后，取一盆開(kāi)水，將臉移至熱水的上方，利用熱水的蒸汽來(lái)疏通毛孔，待水涼之后，把臉移開(kāi)，再用溫水沖洗皮膚即可。每隔兩天做一次這樣的熏蒸護(hù)理，可輕松排出毒素，留住嫩白美肌。

三、女人這樣排毒效果快

　　1、出汗排毒

　　運(yùn)動(dòng)是最好的給身體排毒的好方式，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)不斷出汗，在汗液里面就有好多的毒素，只要愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)只要運(yùn)動(dòng)完回來(lái)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)自己整個(gè)身心都是很輕松的，像是被釋放了一般，特別舒服，這就是已經(jīng)給身體排毒的方式。

　　如果不想運(yùn)動(dòng)的話，還可以選擇汗蒸，汗蒸也是一種對(duì)身體排毒的好方式，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中，毛孔全部展開(kāi)，而體內(nèi)的毒素就會(huì)從毛孔中排出，這也算是一個(gè)排毒的好方式。

　　2、刮痧排毒

　　刮痧能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，讓身體更順暢排除毒素。人體每天都會(huì)產(chǎn)生大量的廢物，積累大量的廢物，所以到了一定的時(shí)間就要清理一下垃圾，讓身體恢復(fù)代謝活力。

　　3、喝茶排毒

　　(1)、綠茶

　　綠茶是日常生活中十分常見(jiàn)的一種茶，綠茶中含有比較多的茶多酚、維生素C,具有十分強(qiáng)大的抗氧化功能，對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的人來(lái)說(shuō)還有防輻射的功效。如果長(zhǎng)期飲用的話，不僅能夠有效排除身體中的一些毒素，而且還具有美容養(yǎng)顏的功能。此外，用綠茶來(lái)補(bǔ)水也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇喔。

　　(2)、檸檬茶

　　眾所周知，檸檬中含有大量的維生素C，能夠有效防止我們身體中的黑色素的沉淀，同時(shí)也對(duì)我們暗沉的皮膚有凈白的功能。將檸檬切片，每天泡一兩杯的檸檬水，也可以往里面加入適當(dāng)?shù)姆涿?，長(zhǎng)期飲用不僅能夠排毒，還有美白的功能。

　　(3)、山楂茶

　　山楂是一種助消化功力很強(qiáng)的水果，將新鮮的山楂洗干凈，放入冷水中煮沸然后食用，可以幫助排出腸胃中的一些毒素。一方面可以幫助我們清熱解毒，另一方面可以幫助我們排出身體毒素，美白肌膚。對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)實(shí)在是美容養(yǎng)顏的佳品，不過(guò)有的人可能不喜歡山楂的味道，所以還是要看你的個(gè)人口味進(jìn)行選擇。

四、女性美白肌膚的四種排毒方法

　　1、經(jīng)常喝水

　　建議大家一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，尤其是在炎熱的夏季，出汗比較多，更需要及時(shí)地補(bǔ)充水分。每天至少喝八杯水能幫助身體排毒，夏日常見(jiàn)的綠豆湯也是有效排毒的佳品。

　　2、天然食品

　　為身體排毒，飲食是一個(gè)重要的方面，美容師建議大家一定要盡量多吃天然食品，來(lái)取代精致加工食物。多吃帶點(diǎn)苦味的蔬果，這是因?yàn)樗鼈兒袃艋镔|(zhì)，能幫助身體排毒。

　　3、運(yùn)動(dòng)流汗

　　適量運(yùn)動(dòng)不僅是保持完美體型的方法，更是為身體排毒的一個(gè)重要途徑。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)加速新陳代謝，通過(guò)出汗能夠有效排除毒素。

　　4、減壓排毒

　　工作與生活的壓力是否已經(jīng)讓你疲憊不堪?其實(shí)，壓力是一種精神毒素。按時(shí)休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，都可以排解這種毒素。

　　對(duì)于美白來(lái)說(shuō)，各大化妝品品牌固然是一個(gè)方面，美白類的美容項(xiàng)目也是一種選擇，但經(jīng)常排毒、做好身體內(nèi)部的調(diào)理，無(wú)疑會(huì)讓美白更加高效深入!以上四種排毒方法，大家就可以嘗試一下哦。

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