撰文 花の雪

譯言網(wǎng)上有許多關于自我提升、時間管理、實現(xiàn)目標、走向健康成功人生之類的譯文，我也創(chuàng)建了涵蓋這類文章的項目《成功學全集》 ，本月30號（2011.8.30）是它成立一個月整的日子。（Yeah！：）因此，我也有幸讀了不少此類的譯文，其中確實有一些分析深刻、很有現(xiàn)實意義和指導意義的好文章。我想，不論是譯者還是讀者，一個他們所無法否認的事實就是：在閱讀此類文章時，都會有一點點收獲和感悟！但問題是（這也將是今天我們所要探討的問題），這些新知識有沒有改變你的生活？你有沒有因為看了這類文章而作出了改變？你有沒成功運用譯文中提到的思想和方法？假如你的回答是“沒有”的話，那么又是什么阻擾了你？

我們所學到的知識到底在多大程度上改變了我們？這是一個關于學習知識、運用知識、作出改變的問題。正在思考這個問題的時候，我想到了幾年前我所讀到過的《知道做到》這本書。 這是一本非常棒的書，肯?布蘭佳很有條理地分析了我們在運用知識去作出改變時所遇到的問題，他也提出了許多很有建設性的建議。于是，我就花了1個小時重讀了一邊這本書，同時也做了一些筆記，在接下來的文章里我將與大家一起分享我的閱讀收獲，希望能對你同樣有所助益！

如何學習

知識是個人成長并走向成功的關鍵。所以，不論從哪方面看，讓學習的效用最大化顯得意義重大。下面我將談談如何更有效地學習，如果你有什么意見和建議的話，請留意給我。

人生筆記

1.堅持做筆記

好記心不如爛筆頭。做一份簡潔清晰的筆記對你來說意義重大，因為學習就是一個溫故知新的過程。記下那些讓你恍然大悟的人生體驗或教訓，并經(jīng)常翻出來看看。這樣做可以讓你不會重復犯同樣的錯誤---只有當你將經(jīng)驗教訓牢記在心的時候，你的付出才有意義。

2.24小時內重讀筆記

總結那些讓你恍然大悟的筆記或重要的理念、想法。重復去讀筆記的好處就是讓你時刻處在生活的狀態(tài)中。它會時刻提醒你在目前的處境下你該怎么做，所以快給自己準備一本人生筆記本，記錄下會改變你一生的只言片語。

3.將這些信息清楚、整潔地整理在這本人生筆記本（可以是紙質的筆記本也可以存儲在電腦上）上------方便日后翻閱。

4.將自己學到的知識傳達給別人

這樣做的好處就是可以加深對所學知識的印象和理解。而且開始應用新知識的最好途徑就是把它傳授給他人。此外，和別人分享知識會激發(fā)你的思維，雙方的交流探討也會讓你的認識更加深刻。

學習過程中會遇到的三大問題

運用所學知識并不是件容易的事。

1.信息超載

在如今的時代，我們被各種各樣的信息包裹著。互聯(lián)網(wǎng)上有太多的信息和資源了，但不是所有的都是對你有用的。在這里，我只提一點：學習應該少而精，而非多而淺。找到自己感興趣的領域，并在這個專業(yè)內做到精通。

2.消極過濾

消極過濾是指面對對自己有利的信息時半信半疑，甚至將其拒之門外。既然問題出在這里，那該如何去解決它呢？答案就在你身上------你要學會積極聆聽并保持開放的心態(tài)。

積極聆聽：想要多留住一些自己所學到的東西，關鍵就在于要掌握一種開放、積極的心態(tài)去聆聽------

@不要帶有任何偏見和先入之見

@帶著一種學習的態(tài)度，對新的信息感到興奮

@帶著積極的期待

@手里拿著筆，準備做記錄

@帶著強烈的欲望，不僅要傾聽對方的講話內容，還要激發(fā)自己的想象力

@帶著我該如何在應用這些知識的心態(tài)

消極過濾會壓抑我們的創(chuàng)造力和潛能，還會讓我們過早地拒絕許多對自己有利的信息。積極開放的心態(tài)最有利于我們成長，還會激發(fā)我們的靈感和創(chuàng)造力。所以，將封閉、消極的心態(tài)轉變成開放、積極的心態(tài)對你來說顯得非常重要。但要成功做到這點，你需要制定一套清晰的策略------無計劃無成果。

3.缺少跟進

要想將知識變?yōu)樾袆樱阋贫ㄒ粋€跟進計劃。

沒有什么好事是偶然發(fā)生的。要想改變某個行為，得到自己預期的結果，你需要指導（structure）、支持（support）、問責（accountability）。當著三要素同時具備時，你便制定出了一份出色的跟進計劃。

              練習并不能讓你變得完美

                只有完美的練習才會讓你做到完美

成功人士懂得如何學習，并且會定出學習計劃。知道與做到之間會有一條巨大的鴻溝，假如我們沒有一個將知識運用到實際中去的跟進計劃。而一旦你意識到了跟進計劃的重要性，你就抓住了問題的關鍵所在。重復、重復、重復。這三個重復的含義是：間斷性地重復做某事，比如，每天睡覺前的30分鐘用于看書?！爸貜?、重復、重復”的力量和效果是非常驚人的，這樣做會讓你在自己的專業(yè)領域內出類拔萃、更上一層樓。

事實上，當一個人從“知道”一件事到“做到”一件事，一共要經(jīng)歷三個層次的轉變。

1.知識層次上的轉變

想要提高自己的知識層次，你只需要讀一本新書，聽一盤新錄音帶，看一盤新錄像帶，或參加一次新的培訓。

做到知行差距，要做到少而精，把自己的精力和時間花在少數(shù)你熱愛的事情上，然后不斷地一次又一次的重復。專注、專注、專注！

2.態(tài)度層次上的改變

態(tài)度帶有很強烈的個人感情色彩。當你對某件事產(chǎn)生強烈的積極或消極情緒時，你就會形成自己的態(tài)度。改變態(tài)度，需要你有一個開發(fā)的心態(tài)。（這點在前文已淺談過。）

3.行為層次上的改變

在很多情況下，即使知道自己應該要作出改變，而且也非常愿意去改變自己，比如說“我想養(yǎng)成早睡早起的習慣”，你卻很難做出真正的改變。你需要真正地專心于跟進自己的計劃。

大多數(shù)人沒有制定這樣的計劃是因為：1.他們缺少一個跟進系統(tǒng)。想要得到自己想要的結果，將自己的知識付諸實踐，你需要一個跟進計劃來為你提供指導、支持、增強責任感。2.想要得到指導，也就意味著你要經(jīng)常跟教練、支持團隊，或某個能幫你實現(xiàn)轉變的人溝通。3.要想得到真實有用的指導建議，首先要有好的人際關系。當你所遇見的是真正關心你的人時，他們就會提供你所需要的支持，而且會用一種充滿愛心的方式讓你堅持完成自己的計劃。

“重復、重復、重復”→ 知道做到。今天我所談到的最核心的理念就是“重復、重復、重復”（間斷性的重復而不是持續(xù)性的重復），重復你的跟進計劃，尋求有益的指導并懷著開放的心態(tài)去聆聽。希望此文以及我的譯文能給你帶來些許幫助。

花の雪的相關譯文：

《專注---讓你完成每一項任務》

《追尋人生新方向的10種方法》

《4招改變你的生活并讓你煥然一新》

《5 步輕松克服社交焦慮癥》

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