1. 規(guī)律飲食：建議飲食應(yīng)以谷類、淀粉類、蔬菜和水果為主，同時應(yīng)盡量避免高脂肪、高糖、少纖維的食物。

2. 控制體重：瘦人得了脂肪肝常常是因為肥胖對于脂肪代謝的影響，因此需要控制體重，保持適當?shù)捏w重。

3. 運動：適當?shù)倪\動可以幫助人體消耗多余的熱量，減輕肥胖等問題，并且可以促進脂肪代謝和糖代謝的正常運行。

4. 堅持治療：如果瘦人得了脂肪肝，應(yīng)該堅持治療，采取相應(yīng)的措施保護肝臟，比如使用抗氧化劑，補充維生素和礦物質(zhì)等。

5. 注意生活習(xí)慣：生活習(xí)慣的改變對于瘦人得了脂肪肝也是很重要的，比如避免熬夜，戒煙限酒等。

6. 改變不良的情緒因素：心理方面也是引起脂肪肝的因素之一，瘦人得了脂肪肝也包括了情緒因素，需要將壓力減到最低，不要過度思考和憂慮。

7. 定期檢測：盡可能的進行檢查，及時了解身體情況，及早發(fā)現(xiàn)疾病。

以上就是對于瘦人得了脂肪肝的解決方案，對于經(jīng)常飲酒和大量進食高脂肪食物的人來說，要加以警惕，及時發(fā)現(xiàn)脂肪肝問題，以保護自己的肝臟。

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