肌肉酸痛可以通過適當按摩熱敷、口服藥物、外用藥物快速恢復，另外還需要適當休息，盡量不要增加肌肉負擔。

1、按摩熱敷：肌肉酸痛可能是過度著涼和劇烈運動引起，會導致無氧代謝過多產生乳酸，通過適當按摩熱敷能加速血液循環(huán)，還可以使局部代謝提升，改善乳酸堆積和肌肉酸痛癥狀；

2、口服藥物：肌肉酸痛一般是出現(xiàn)了局部無菌性炎癥，可以在醫(yī)生指導下適當服用非甾體消炎藥，比如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、扶他林片等，可以解熱鎮(zhèn)痛；

3、外用藥物：肌肉受到外力碰撞之后也容易出現(xiàn)酸痛感，局部會有腫脹和淤血現(xiàn)象，長時間肌肉受力也會引起，通過外用藥物能活血化瘀、疏通經絡，需要遵醫(yī)囑適當使用氟比洛芬巴布膏、消腫止痛膏、活血止痛膏等治療。

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