臨床上并不存在肌肉酸痛快速緩解的方法，肌肉酸痛可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、過量飲酒、病毒性感冒、軟組織損傷、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е?，可以通過休息、減少飲酒、口服藥物等方式緩解。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：

長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)超出身體承受的極限，令肌肉出現(xiàn)疼痛感，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉酸痛，可以通過休息的方式改善。

2、過量飲酒：

如果長時(shí)間的大量飲酒，酒精對(duì)機(jī)體造成刺激，會(huì)引起乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛，此時(shí)需要減少飲酒，多喝一些溫開水，促進(jìn)酒精的代謝。

3、病毒性感冒：

當(dāng)病毒侵入后會(huì)在體內(nèi)大量的繁殖，引起體溫的升高，引起肌肉酸痛，可遵醫(yī)囑服用利巴韋林顆粒、蒲地藍(lán)消炎口服液、阿昔洛韋片等藥物治療。

4、軟組織損傷：

如果受到劇烈的撞擊，會(huì)引起軟組織出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致患處腫脹、疼痛，表現(xiàn)為肌肉酸痛，可以通過加壓包扎的方式避免損傷加重，還應(yīng)通過冰敷的方式緩解疼痛。

5、骨質(zhì)疏松：

如果長時(shí)間挑食或者是偏食，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣元素，使骨組織微結(jié)構(gòu)被破壞，骨脆性增加，引起乏力、全身骨痛等癥狀，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒、復(fù)方碳酸鈣顆粒等藥物治療。

在日常生活中應(yīng)保持健康的生活方式，均衡膳食，保證充足的日照，規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)自身免疫力。

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