產(chǎn)后如何減肥呢

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1.產(chǎn)后怎么減肥?。欢计邆€月了還是很胖怎么減2.產(chǎn)后如何減肥好呢？3.產(chǎn)后怎么瘦身比較好？會不會有副作用呢？4.產(chǎn)后該如何減肥?。?.怎樣減掉產(chǎn)后的大肚子6.產(chǎn)后想減肥，如何減效果好？7.冬季媽媽在產(chǎn)后該怎么快速減肥瘦身呢1產(chǎn)后怎么減肥??；都七個月了還是很胖怎么減 問：產(chǎn)后怎么減肥?。欢计邆€月了還是很胖怎么減啊 答： 李莉主治醫(yī)師: 你好，跑步減肥，每天跑30到40分鐘就能達到減肥的效果。因為要想消耗體內(nèi)的脂肪，就要用中等強度的運動量跑才可以，所以男性最好每小時6.5公里，女性最好每小時5.5公里。 呂元軍副主任醫(yī)師: 女性懷孕以后都會有不同程度的發(fā)胖，是為了給寶寶提供營養(yǎng)。如果產(chǎn)后有母乳使用母乳喂養(yǎng)的話，大人的飯量還會增加，當然也會發(fā)胖。建議等哺乳結束之后再慢慢減肥就可以了。 愛心醫(yī)生: 你好，減肥就是適當?shù)目刂骑嬍澈瓦\動，可以用三維臍療方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高的食物，比如說油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運動，比如每天晚上做一下仰臥起坐，這樣能減肚子和腰，每天早上可以進行晨跑。不過很難堅持。其實你可以平時以步代車，如果離目的地不是太遠可以走著去，平時可以多逛街，這樣不但可以滿足興趣又可以排汗減肥，如果不是很怕累的話可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，對身體不好。晚上千萬不要經(jīng)常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃點水果。 希望我的回答對你有所幫助，祝你越來越美麗漂亮，早日減肥成功。

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2產(chǎn)后如何減肥好呢？ 問：病情描述:寶寶現(xiàn)在都快有一歲了，可是我的還是沒有瘦回到以前的身材啊，現(xiàn)在小肚子還是有很多的肉在哪里啊，還是像四五個月一樣的，老公也是常笑我，幾時才能恢復像以前哪樣啊，節(jié)食減肥方法怎么樣呢，好嗎。想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后應該如何減肥是好呢？ 答： 愛心醫(yī)生: 你好啊，安全減肥方法也就是飲食控制，在體重減少階段作用較大，要維持減肥成果則要靠運動。即便少吃，也要保證足夠的熱量攝入和營養(yǎng)，所以減肥不可能速戰(zhàn)速決。同時還可以采用運動減肥。 愛心醫(yī)生: 你好，減肥貴在持之以恒。目前減肥的方法多種多樣，但是適合自己的才是最好的。減肥的方法多種多樣，除了堅持，心態(tài)也很重要，好的心態(tài)才能幫助自己積極面對困難。

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3產(chǎn)后怎么瘦身比較好？會不會有副作用呢？ 問：妹妹剛剛生完寶寶兩個多月，因為懷孕加做月子，她自己感覺身體已經(jīng)胖的不成樣子了，不過也是，懷孕之前不到一百斤，現(xiàn)在有一佰二十多斤了，她每天都想著怎么能盡快的進行瘦身減肥，想給孩子斷奶。想得到怎樣的幫助:請問這樣對孩子好嗎？瘦身會有副作用嗎? 答： 劉紅波副主任醫(yī)師: 你好，有很多人認為產(chǎn)后哺乳會使身體走形，其實這是一個錯誤的觀點，哺乳的過程是最好的產(chǎn)后調(diào)節(jié)方式，親自帶小孩就是一種減肥方式，在加上適量的飲食調(diào)節(jié)和家務勞動對瘦身都有很好的效果。 欒偉主任醫(yī)師: 你好:現(xiàn)在人們減肥真是亂投醫(yī)亂用藥，沒有快速減肥只有健康減肥。實際上最有效的減肥方法就是運動減肥，加上飲食控制，建議每天堅持鍛煉，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、不要吃零食，少吃高熱量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用減肥藥物及減肥茶，這些東西都有很大的副作用。每天有氧運動一個小時，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能達到減肥的目的。

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4產(chǎn)后該如何減肥?。?問：結婚的時候就害怕懷孕和生孩子，怕疼但是更怕胖，但是還是得懷得生，懷孕后體重直線上升，生完孩子，做完月子，長了三十多斤，想知道產(chǎn)后應該如何來減肥。想得到怎樣的幫助:生完孩子長了三十多斤，該如何產(chǎn)后減肥??？ 答： 愛心醫(yī)生: 你好，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

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5怎樣減掉產(chǎn)后的大肚子 問：病情描述:生完小孩兩年了，最近突然發(fā)現(xiàn)肚子比以前還打，感覺肉肉的，看上去就不舒服曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:減掉大肚子 答： 李渝副主任醫(yī)師: 病情分析：您好，想減肥的話，主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果指導意見：建議你多加運動，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍球，都是不錯的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。

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6產(chǎn)后想減肥，如何減效果好？ 問：產(chǎn)后想減肥，如何減效果好？患者年齡:３０ 答： 徐泉崧副主任醫(yī)師: 指導意見：減肥的根本出路應該是控制飲食和加強運動的，可以注意控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，然后注意每天慢跑或者游泳半小時以上，多可以改善的。

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7冬季媽媽在產(chǎn)后該怎么快速減肥瘦身呢 問：病情描述:如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反彈的效果則會更好哦。曾經(jīng)治療情況和效果:運動過，做過運動想得到怎樣的幫助:希望能瘦下來 答： 趙蕾副主任醫(yī)師: 通過飲食調(diào)理多運動多鍛煉，消耗過多囤積的脂肪。對于減肥產(chǎn)品我不是很專業(yè)，但是我也不推薦使用。有很多有副作用，而且還會反彈。

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