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產(chǎn)后半年如何減肥好

2022-08-16 26人閱讀

問題描述：產(chǎn)后半年如何減肥好

三甲

醫(yī)生回答(1)

產(chǎn)后半年如何減肥好？如果說是產(chǎn)后半年的情況下不知道會(huì)不會(huì)哺乳，一般情況下我們一年內(nèi)哺乳的情況下，對(duì)你的恢復(fù)體形的恢復(fù)是有一定好處的。為什么呢？因?yàn)樵谖覀儜言衅陂g會(huì)有一些脂肪的堆積，但是有些脂肪的儲(chǔ)備，目的的就是說是為了保護(hù)我們個(gè)人和寶寶。但是如果生完寶寶之后，我們肯定想盡量的盡快的減肥，但是能減肥怎么減，首先我們控制飲食，適當(dāng)?shù)娘嬍橙缓笠欢ㄊ遣荒鼙╋嫳┦?。第二那就是我們可以讓寶寶多喝奶，因?yàn)閷殞氈挥卸嗪饶痰那闆r下的營養(yǎng)才會(huì)消耗，這種情況下可以消耗您過多的脂肪，這也是我們目前的提倡母乳喂養(yǎng)的一個(gè)好處之一。我們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘绠a(chǎn)后瑜伽等等。總的來說就是盡量多哺乳，同時(shí)進(jìn)行一些適量的產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

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