母乳喂養(yǎng)可以消耗多余的能量，避免脂肪過(guò)度堆積，同時(shí)母乳喂養(yǎng)分泌垂體激素，可以促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)。而且在寶寶喂養(yǎng)過(guò)程中，母乳可以消耗掉寶媽體內(nèi)多余的熱量，因此會(huì)從腹部、腿部等脂肪堆積部位消耗掉多余能量，避免脂肪堆積。母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，純母乳喂養(yǎng)可以使產(chǎn)后快速塑身，也就是母乳喂養(yǎng)瘦得快的原因。

在哺乳期提倡盡量純母乳喂養(yǎng)，如果因?yàn)槟撤N因素，寶媽不能給寶寶喂母乳，熱量不容易散出去，導(dǎo)致脂肪淤積、能量過(guò)度儲(chǔ)積，而造成寶媽肥胖。所以建議產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)最少6個(gè)月，希望按需哺乳，而且在哺乳期適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)成分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)多能量堆積和過(guò)多脂肪堆積，因?yàn)樵谀溉檫^(guò)程中會(huì)消耗掉多余能量，同時(shí)還會(huì)燃燒一部分脂肪，避免脂肪堆積，因此母乳喂養(yǎng)寶媽會(huì)快速瘦身。

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