減肥瘦的胸吃富含膠原蛋白食物、比如瘦肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)食物等，可以達(dá)到胸部改善作用。

1、瘦肉：瘦肉一般包括牛肉、豬肉、雞肉等這些食物富含營(yíng)養(yǎng)，在吃過(guò)后可以增強(qiáng)體質(zhì)，也能補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白，可以預(yù)防胸部膠原蛋白流失。

2、魚(yú)肉：魚(yú)肉里面含有多種營(yíng)養(yǎng)，也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢允贵w內(nèi)的脂肪酸補(bǔ)充，有利于預(yù)防胸部下垂。

3、豆類(lèi)：豆類(lèi)食物里面含有一定的熱量，也含有膳食纖維、黃酮素可以使體內(nèi)的激素生成，有助于胸部形狀飽滿。

除上述食物補(bǔ)充方法也可以選擇豐胸手術(shù)來(lái)給胸部胸型改善，比如做脂肪豐胸手術(shù)、膠原蛋白豐胸手術(shù)、硅膠豐胸手術(shù)等，可以使胸部恢復(fù)飽滿效果。