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哺乳期每個(gè)月瘦多少

如今的女性朋友對(duì)于自己的外在美是越來越重視了，現(xiàn)在的女性朋友對(duì)審美要求也在不斷提高中，現(xiàn)在的人也喜歡用瘦來衡量美，因此，很多女性朋友在生產(chǎn)完寶寶以后就希望擁有苗條纖細(xì)的身材。那么，哺乳期每個(gè)月瘦多少好呢？

哺乳期每個(gè)月瘦5到10斤是屬于正常的范圍。 其實(shí)，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，哺乳期的媽媽并不是都會(huì)瘦下來，一般來說，產(chǎn)后4~6個(gè)月慢慢會(huì)瘦下來，但是若沒有正確的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，不適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話也有可能一直胖下去。

但是產(chǎn)后想要減肥的話也需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和時(shí)間決定。一般順產(chǎn)的媽媽們產(chǎn)后2~3個(gè)月可以開始減肥；如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，至少3個(gè)月以后開始減肥。不可過早減肥，媽媽們身體沒恢復(fù)，對(duì)健康不好。

哺乳期媽媽們減肥不宜食用減肥藥，減肥藥不僅對(duì)自己身體健康有害，而且會(huì)影響寶寶健康。而且媽媽們減肥要保證自己營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入時(shí)還要保證能給孩子充足營(yíng)養(yǎng)，媽媽們要有一個(gè)健康的身體才能照顧好孩子。

哺乳期媽媽們可以考慮通過鍛煉身體來達(dá)到減肥的目得。一般認(rèn)為鍛煉毅力的身體，還能做到增強(qiáng)體質(zhì)，這樣有利于提高對(duì)于疾病的抵抗力，正所謂兩全齊美，這也是非常好的一個(gè)減肥方式的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 哺乳期食譜炒菜哺乳期食譜湯譜脯乳期營(yíng)養(yǎng)減肥食譜哺乳期能減肥嗎產(chǎn)后兩個(gè)月可以減肥嗎哺乳時(shí)怎么和寶寶互動(dòng) 相關(guān)百科 哺乳期怎樣減肥哺乳期吃什么好哺乳期可以減肥嗎哺乳期怎么減肥哺乳期能減肥嗎哺乳期減肥哺乳期媽媽的三餐食譜哺乳期不能吃什么哺乳期營(yíng)養(yǎng) 編輯推薦 1

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