受訪專家：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍副主任醫(yī)師、林玉潔主治醫(yī)師

孩子不愛(ài)吃飯、容易生病、易腹瀉、大便干燥，是家長(zhǎng)最常遇到的問(wèn)題。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科專家指出，這其實(shí)都是脾胃虛弱之過(guò)。錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方式常會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，媽媽們可以學(xué)一下捏脊、穴位貼敷和艾灸，為孩子進(jìn)行日常保健。

孩子脾胃虛弱有哪些表現(xiàn)？

中醫(yī)科主任李建軍副教授說(shuō)，一些孩子小時(shí)候脾胃虛弱，長(zhǎng)大是會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)的。也有一些是先天脾胃虛弱，這是因?yàn)樘涸谀阁w內(nèi)由于母親生病的原因發(fā)育不好，對(duì)于這種孩子要及早用藥物進(jìn)行調(diào)理。還有一些孩子脾胃虛弱，是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲食不規(guī)律、過(guò)食生冷食品、長(zhǎng)期服用抗生素或是某些慢性疾病引起的。

脾胃虛弱可能出現(xiàn)哪些癥狀呢？有些會(huì)面色不好，這種中醫(yī)叫“面色萎黃”；有些會(huì)頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄、有白點(diǎn)；有些會(huì)乏力；有些出汗比較多，小朋友們一塊兒玩，別人出汗不多，就他大汗淋漓，衣服都濕了；還有些孩子不愛(ài)吃飯。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)多、量大，食后即拉或易腹瀉等現(xiàn)象。而脾胃虛弱偏內(nèi)熱的孩子則食欲不佳，大便干（兩三天一次），此類孩子多因過(guò)多食用零食或過(guò)量飲用牛奶所致。還有一些經(jīng)常發(fā)作性地臍周疼痛，時(shí)輕時(shí)重，這些都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

脾胃虛弱或與喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān) 4個(gè)誤區(qū)需留意

林玉潔醫(yī)生說(shuō)，錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方式也會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。主要有以下幾點(diǎn)：

1、孩子吃飯追著喂，喂的越多家長(zhǎng)越高興，比吃進(jìn)自己肚子里還滿足。其實(shí)換位思考一下，或有條件讓孩子喂你一次，就知道被人喂飯是一種什么感覺(jué)了。肚子已經(jīng)飽了或不喜歡吃，家長(zhǎng)采用各種手段威逼利誘，能讓孩子多吃一口就一口，這時(shí)吃飯就不是享受，而是強(qiáng)迫了。特別是孩子感冒的時(shí)候，胃口本來(lái)就不好，家長(zhǎng)一看這好幾天沒(méi)怎么吃東西了，心好慌啊，擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上了，就弄些大魚(yú)大肉引誘或逼迫孩子吃，其實(shí)在感冒期間脾胃的功能也減弱，孩子的身體是很有調(diào)節(jié)能力的，沒(méi)有胃口是機(jī)體的自我保護(hù)，再追著喂只能適得其反，真正傷了脾胃。

2、飯吃得過(guò)飽。孩子最重要的是養(yǎng)胃，健脾，消化好是身體健康的基石。吃進(jìn)去的東西能夠消化吸收才是營(yíng)養(yǎng)，不然吃再多都是垃圾，切忌給孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān)。脾胃運(yùn)化水谷功能正常才能輸送精微物質(zhì)到全身的臟腑組織。吃的太飽并不利于生長(zhǎng)激素的分泌，吃的七八分飽，生長(zhǎng)激素分泌的才最旺盛。

3、給孩子喝過(guò)多的涼茶。廣州天氣潮熱，人們常常依靠涼茶降暑。但是小孩子為“稚陰稚陽(yáng)之體”，由于其臟腑功能尚未健全，陽(yáng)氣處于不穩(wěn)定狀態(tài)，應(yīng)避免喝涼茶以損失更多陽(yáng)氣，尤其是夏天陽(yáng)氣散發(fā)于外，脾胃虛弱，更要慎吃過(guò)于寒凍的食物，要多喝溫開(kāi)水。另外切不可因?qū)殞毚蟊愀?，而過(guò)食寒涼類藥物。

4、毫無(wú)原則地給孩子進(jìn)補(bǔ)。林玉潔醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，這實(shí)際上是禍害孩子。廣東的家長(zhǎng)喜歡給孩子煲湯，加一些補(bǔ)品進(jìn)去，其實(shí)調(diào)理脾胃的關(guān)鍵是合理喂養(yǎng)，藥物只是輔助。

媽媽必學(xué)這些合理喂養(yǎng)小方法

林玉潔醫(yī)生指出，要想孩子脾胃好，首先飲食需合理。

1、飲食以清淡爽口為主，慎過(guò)寒凍食物。日常可食用豆制品，蛋類，乳類，雞，魚(yú)，新鮮蔬菜，瓜果等蛋白質(zhì)含量高的食物

2、飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡。選擇富有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如豆?jié){，牛奶，瘦肉，魚(yú)蛋類，粗糧，蔬菜，水果等合理分配入一日3-7餐中；烹調(diào)注意色香味俱全，避免太過(guò)油膩；補(bǔ)脾煲湯時(shí)可適當(dāng)用茯苓、淮山、白術(shù)、太子參等中藥材。

3、飲食應(yīng)保持新鮮清潔。

4、感冒咳嗽期間最好忌口。反復(fù)感冒咳嗽，或久治不愈也是因?yàn)槠⑽柑撊?。孩子在咳嗽期間要飲食清淡，不吃或少吃雞、魚(yú)、蝦、海鮮、牛羊肉、燒肉燒鵝、水果、湯、甜食、辛辣刺激、碳酸飲料、酸奶、益力多等。這些食品容易加重病情或是病程延長(zhǎng)反復(fù)。

穴位貼敷+艾灸療法 有助強(qiáng)健孩子脾胃

林玉潔醫(yī)生說(shuō)，媽媽是孩子最好的日常保健醫(yī)生，學(xué)會(huì)捏脊、穴位貼敷和艾灸，對(duì)調(diào)理孩子脾胃大有好處。目前醫(yī)院和市面上有很多適合小孩子乃至嬰兒用的穴位貼敷和艾灸用品，小孩子皮膚薄嫩，臟腑嬌弱，病情病邪相對(duì)單純，相比較成人來(lái)說(shuō)對(duì)此種療法更為有效和敏感。如脾胃虛弱可以用足三里、中脘穴，感冒流鼻涕可用大椎、風(fēng)門、風(fēng)池穴，扁桃體炎咽喉炎可以用大椎穴、合谷穴、曲池穴，咳嗽可以用大椎、肺腧穴，慢性咳嗽可以再加上足三里、豐隆穴等。

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