媽網(wǎng)首頁(yè) 媽網(wǎng)首頁(yè) 知識(shí) 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點(diǎn) 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊(cè)

[退出]

我的資料 我的問(wèn)答 媽媽網(wǎng) 知識(shí)庫(kù) 百科 百科 問(wèn)答 帖子 同城 資訊 專題 首頁(yè) 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護(hù)膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識(shí)品牌走廊 杜紅梅 知識(shí)庫(kù)>女性>護(hù)膚>二胎后肚子皮膚松弛怎么辦

二胎后肚子皮膚松弛怎么辦

每一個(gè)女人都要經(jīng)歷生孩子這一步，而現(xiàn)在國(guó)家又開放了二胎政策，很多家庭已經(jīng)增添了二寶，但是，在生過(guò)二胎之后，有很多女性發(fā)現(xiàn)自己的肚皮顯得特別的松弛，穿什么樣的衣服都沒(méi)有樣子，很難看，這該怎么辦好？我們一起了解。

二胎后肚子皮膚松弛怎么辦

1、生完寶寶后，可以散步，但盡量少?gòu)澭７彩且柚苛α康男袨槎家中⌒牡膽?yīng)付。尤其是在產(chǎn)后兩個(gè)月的時(shí)間里。

2、利用瑜伽里的呼吸法，對(duì)腹直肌加以修復(fù)和強(qiáng)化。

3、站姿和坐姿也很重要。站立時(shí)，盡量收腹、挺胸、提臀、雙肩向后、下顎輕輕內(nèi)收，感覺(jué)自己一直在向上伸展。坐姿也要保持雙腿平放，不翹二兩退，不彎腰、偏坐，根據(jù)個(gè)人的身體情況，可以將雙腳腳尖慢慢像身體方向勾起，挺胸，雙臂支撐身體，微微后傾，感覺(jué)自己的上體向后上方延伸出去。

4、對(duì)腹部進(jìn)行輕輕的按摩，既有利與排除惡露，還能會(huì)肚子的收縮和恢復(fù)起到必要的作用。

二胎后肚子皮松弛飲食要注意哪些

1、適量飲水，保證水分的攝入，每日飲水量約在1200毫升左右;

2、常吃富含維生素的食物：含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等;

3、多食含鐵質(zhì)的食物：如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等;

4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量：富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等;

5、要注意堿性食物的攝入：日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等；

其實(shí)女人在生完二胎之后，肚子有松弛的現(xiàn)象，非常的正常，畢竟已經(jīng)生過(guò)兩次孩子，肚皮肯定會(huì)顯得很松弛，如果想恢復(fù)，也不是太難，在日常飲食方面要多加注意，而且自己也要及時(shí)進(jìn)行鍛煉，這樣才能夠有利于產(chǎn)后肚皮的恢復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 孕婦拉肚子怎么辦 吃什么好肚子疼拉肚子怎么回事孕初期拉肚子怎么辦孕期拉肚子對(duì)胎兒的影響懷孕初期拉肚子怎么辦孕期拉肚子對(duì)胎兒有影響嗎 相關(guān)百科 孕婦拉肚子對(duì)胎兒有影響嗎 孕婦拉肚子怎么辦拉肚子吃什么食物好排卵期同房后肚子疼來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子產(chǎn)后減肚子最有效的方法懷孕后肚子疼寶寶肚子脹氣怎么辦 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識(shí)

二胎肚子松弛怎么辦
減肥后肚子皮膚松弛怎么緊致
順產(chǎn)后肚子皮膚松弛怎么辦
胖子減肥后皮膚松弛怎么辦
肚子皮膚松弛怎么辦如何變緊致
肚子皮膚松弛怎么緊致
瘦身后皮膚松弛怎么辦？胖子減肥怎么防止皮膚松弛？
肚子上皮膚松弛怎么緊致
減肥后臉部皮膚松弛怎么辦
胖子減肥后皮膚松弛怎么辦啊

網(wǎng)址: 二胎后肚子皮膚松弛怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview983726.html