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減肥發(fā)朋友圈配圖【精選100句文案】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 19:34

一、減肥朋友圈配圖

1、魔法變變變，肥肉減減減，魔變減肥，就這么神奇(簡單)。

2、心情舒暢，排解一些壓力

3、減肥真的沒那么容易，每一塊肉都有它的脾氣。

4、讓自己真正下定決心呢？

5、為了你喜歡的人，他喜歡瘦子

6、我以前很瘦，未來也很瘦，所以我現(xiàn)在先胖個一段時間，不然人生就不圓滿了。

7、人這一生，會遇見不同的人，有的人，成了朋友，有的人，成了過客，有的人，能陪一生，有的人，只陪一程。不管是并肩前行，還是陌路殊途，遇見了就是緣分，相處過就是福分。

8、心理暗示一定要學(xué)會暗示自己，這樣才能一直堅持下去。可以把目標(biāo)告訴身邊的朋友，要求他來監(jiān)督自己，如果自己沒有達(dá)到會怎樣，如果自己實現(xiàn)自己目標(biāo)會怎樣，給自己的目標(biāo)適當(dāng)?shù)莫剟睿材軌蛟黾尤藴p肥的信心。另外，可可以設(shè)置一些好看的壁紙，時刻的提示自己。也應(yīng)該多瘦子交朋友，這樣你也會在不知覺之間成為一名瘦子。

9、要開始減肥之旅了，第一天，從一點點做起，少吃多運動。

10、·KeepTalking·

11、愿你以后所有的苦難都能成為笑談。

12、我很慶幸自己成功了，堅持下來了。就像你去爬山一樣，你在山腳下覺得它高不可攀，滿心的畏懼，但是當(dāng)你鼓起勇氣，忘掉怯懦，那么你征服它只是時間的問題！

13、追逐即時幸福與多巴胺的分泌

14、健康燃脂后，人比黃花瘦。

15、減肥沒有那么容易，每塊肉有它的脾氣。

16、想減肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出門?？偨Y(jié)得出：宅女都是瘦子。天天減肥，日日塑身。我要吃成個胖子。再減成個瘦子。讓你知道能說減肥就減肥的人沒有什么可以留情！要瘦就得付出代價，受不了就繼續(xù)在胖子行列混。凡是咨詢減肥的人，大都不是真正想知道如何減肥，而是在問如何能邊吃邊瘦！夏天來了！我要減肥，我要減肥，水果應(yīng)該不得長胖吧。女人想美，就要對自己狠一點。吃飽，喝足，想起我的減肥大業(yè)！如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。我喜歡這句話：本人減肥，越減越肥。

17、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。

18、我想對那些辛苦減肥的孩紙說，人類千辛萬苦爬到食物鏈的最高峰，不是為了吃素的。

19、裝個逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年減肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其實也就差不多了，要求也不高。

20、對食物抱著感恩的心態(tài)，即使只是一粒葡萄干。

二、減肥發(fā)朋友圈配圖

1、世界上最動聽的三個字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”。

2、正式減肥打卡第一天開始。五一之前我要瘦瘦的。

3、狀態(tài)如圖當(dāng)時我的飲食如下時間不知不覺到了現(xiàn)在，我突然發(fā)現(xiàn)健身已經(jīng)成了我生活不可缺少的一部分了，我一直在路上，也希望自己在這條路上能堅持下去。

4、我想告訴你，我一直在減肥，只是沒有瘦而已。

5、騰訊看點今天正式上線「減肥模式」

6、知道你為什么沒有人喜歡嗎，因為你……。胖！減肥就好比俄羅斯套娃，體型越瘦越是精華。減肥的決心有多大，取決于你想睡的人有多帥。覺得自己為時已晚的時候，恰恰是最早的時候?？刂撇蛔∽约后w重的人，怎么控制自己的人生。身材越差越不想開始，身材越好越不想停止。足夠自律，他們知道自己想擁有什么樣的人生。我想告訴你，我一直在減肥，只是沒有瘦而已。餓的時候我就會想：YEAH！脂肪正在燃燒呢！三月不減肥，四五六七八九十十一……徒傷悲！

7、減肥這種事，都是胖子在喊，瘦子在做。

8、每個胖子都是潛力股，一定要相信自己能夠瘦下來，并且是健康的瘦。哪些說自己減不下來肥的，都是沒想過瘦下來之后的樣子。

9、我今年50歲，在三個月內(nèi)成功減下來16斤，今年的三月初我的體重是68公斤，每年遞增的體重嚇到了我自己，看到鏡子里自己走形的樣子，我都快受不了了，3月過了三八婦女節(jié)后的第一天，我下定決心開始減肥，看了很多文章寫的，綜合借鑒，我開始做以下幾點：

10、減肥，努力運動的第一天。

11、減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。減肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。今天我所流下的汗，都是以前多吃的飯。商場里美麗的衣服，難道你不想穿上它?有滿滿減掉的肉，但沒有不能減掉的肉。別吃了別吃了!求求你們了!再求一次!其實我會瘦的，我就是先胖一會兒玩玩。瘦的人為什么瘦，因為好看真的能當(dāng)飯吃。饑餓是減肥的敵人，睡前三小時不進(jìn)食。如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。商場里漂亮的衣服，難道你不想穿上它?每次吃飽飯后，都有一種想減肥的欲望。沒到吐了昏厥了死了，就不要停下!減肥要把內(nèi)臟脂肪，皮下脂肪一起減肥!瘦身斤，活成了自己曾經(jīng)渴望的模樣。姐妹們!你們都別吃了!我求求你們了!連減肥這點小事都做不好，你還能干什么!

12、你怎么就這么喜歡吃東西?你和肉親啊，還是怎么著?

13、搜索并打開「減肥模式」

14、因為我是通過運動減肥，所以我需要做大量的力量訓(xùn)練。剛開始做力量訓(xùn)練的時候，身體完全不適應(yīng)，各種疼，渾身沒有一個地方是不疼的，早上起床，下不了床，胳膊抬不起來，就這個樣子，還得去訓(xùn)練我每天起來就只有絕望。

15、所以！！我強烈要求自己！

16、我知道我為什么一直瘦不下來，因為身體里面裝一個你。吃飯雖易，減肥不宜，且吃且珍惜。不是你不自信，而是你太肥胖油膩，一旦堅持下去，世界因你美麗！我有一顆減肥的心和一個吃貨的胃，它倆天天PK，我掐指一算，艾瑪，今天胃又贏了。減下去的是重量，升起來的是健康。過年就要眾人皆胖，你獨瘦！再肥你男伴侶就不要你了！每次當(dāng)我決心減肥的時候，飯局就會不斷??！知道減肥為什么嗎，減肥就是為再吃。每次我說減肥，都只不過是想嚇嚇我的小肉肉們。

17、安卓系統(tǒng)是這樣的··先把qq音樂里的歌曲分享給隨便某個好友···然后在聊天界面里點一下這個歌曲···會出現(xiàn)一個新的窗口放歌有封面有歌詞···然后右上角有個按鈕··點一下有分享到朋友圈的選項···搞定?。。?！

18、往后余生，暴瘦是我，有錢也是我。

19、真的好想減肥。笑死，管不住嘴，邁不開腿。

20、減肥從吃完這頓大餐后開始。

三、減肥說說發(fā)朋友圈配圖

1、從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥，皇天不負(fù)有心人，兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。

2、*歡迎在下方評論區(qū)立下你的flag

3、成長是一段錐心的疼痛，不計后果的那段叫做青春！人家減肥減腰減**，為什么你非要從腦細(xì)胞開始。

4、這大概就是我的高光時刻，我成功減肥99斤，這就是我知足的地方，這就是我快樂的時光！

5、晚上不要再看吃的東西了！

6、世界上最專一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然對你不離不棄！

7、燃燒脂肪，秀出風(fēng)采。青梅竹馬是假的，拼命減肥是傻子。不吃不吃，我刷過牙了。我要減肥，不是說說而已。美食？減肥？你也可以二合一！如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。少吃肥肉多吃菜，肖戰(zhàn)夸你真可愛?？沼幸活w學(xué)習(xí)的心，偏偏生了一條掛科的命；空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。你花十年吃胖了，卻想花10天瘦下去。你花10萬塊吃胖了，去想花100塊瘦下去，你覺得你的肉同意嗎？我愿意瘦下來就是我喜歡我自己瘦下來的樣子，單純的為了自己快樂！

8、看你瘦多少斤，如果是2斤的話你兩天就瘦下來了，只要在這兩天里幾乎不吃飯。你想一想呀，生一場病吃不下飯，就瘦了幾斤。但是就是會反彈的。

9、其實我會瘦的，我就是先胖一會兒玩玩。

10、我在減肥。我既不節(jié)食也不運動。我用意念。我會瘦。我會瘦。我會瘦。

11、你說我胖，我減肥！你說我丑，我整容！你說我窮，我去掙！當(dāng)我瘦了，美了，有錢了，你認(rèn)為我還會選你嗎？

12、半年前，為了鞭策自己減肥，我堅持每天記錄自己的體重，填入Excel表格，生成一個走勢圖。今天，同事經(jīng)過我的座位，只見他走過去了又若有所思地倒了回來，趴我耳邊悄悄問：“能不能透露一下，你這是哪只股票啊?走勢蠻好的?！?/p>

13、我談一下自己的親身經(jīng)歷吧，首先可以看下我健身前后的對比

14、勵志的故事即將開始，好吧，也許是掙扎吧，減肥開始。

15、加油減肥，瘦下來，連背影都是超美的。

16、如果能讓自己早睡又早起

17、成年人的世界，除了長胖，其他都不容易。

18、減肥沒有那么容易，每塊肥肉都有它的牌氣

19、心靈再美，你也只是個善良的胖子。男生都喜歡肉肉的女生，對，就是90多斤那種的。不管跑得多慢，總比那些坐在沙發(fā)上的人快。連體重都控制不了的人，怎么控制自己的人生?人們可以原諒嬰兒肥，可是你已經(jīng)不是嬰兒了。多吃一口不一定會長肉，但少吃一點一定會變瘦。減肥這種事情，都是胖子在喊，瘦子在做。十個胖子，九個懶。一白遮三丑，一胖毀所有。帶著饑餓入睡是美麗的開始。

20、還是瘦一點好，太重了容易墜入愛河。

四、減肥發(fā)朋友圈圖片配圖

1、肥胖的背后，顯露的是你對待生活的態(tài)度，你對欲望的控制，對自我的要求。

2、為了試衣服時，不用叫老板拿L號

3、別穿紅色羽絨服，穿上就跟西紅柿似得。

4、在你覺得自己快要堅持不下去的時候，讓自己放松1天，做一些自己喜歡的事情，把自己的心態(tài)調(diào)整好，這個是最重要的，只有你的內(nèi)心強大了，你才能迎難而上！

5、而不是因為真正饑餓而吃

6、別老說減肥，想當(dāng)年姐最瘦的時候才五斤半!

7、無論我活成什么樣子，背地里都會有人對我說三道有野心可以這么發(fā)朋友圈:減肥是一個時尚的話題，你正在追趕潮流，你是一個懂得時尚的人?？淅瞎絹碓綍r尚了，讓他更有動力。沒有天生的胖子，也沒有瘦不下來的胖子，只要肯堅持，你一定可以瘦下來！鼓勵老公不讓他半途而廢。我只是對胖的世界很好奇，就進(jìn)去轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，結(jié)果迷路了。

8、假如生活出賣了我，我希望是論斤賣。

9、就像有的人，同樣的身高，同樣的體重，為什么她看起來會比你瘦，就是因為她的體脂比你輕

10、商場里美麗的衣服，難道你不想穿上它？減肥難？不，減肥不難，難的是對抗饑餓感！我跟你說，這是個殘酷的社會，你不僅要有真本事，外表也狠重要。我說真的，吃完這頓我就減肥。從環(huán)肥到燕瘦，只需輕松一敷，秀美依舊。減肥不是說說而已，記得堅持，拼搏到感動自己！人在吃，稱在看。喜歡明星沒有資格自稱是粉絲，只能說我是寬粉條！不要只是想著自己瘦了的樣子，而不做努力。心量狹小，則多煩惱，心量廣大，智慧豐饒。減肥要大肚量，大堅持，大信心，定會瘦成閃電。

11、為了能夠摸到自己的骨，感受到骨感美

12、減肥始終是人生第二大事，第一大事是吃好喝好睡好。

13、打個卡，減肥第一天，不知道能堅持多少天，加油。

14、隨著身體快速的減脂，第一個瓶頸期很快到了。(當(dāng)時一個月減掉了10%的體脂率)，后來我改變了飲食策略同時加大了力量訓(xùn)練。當(dāng)?shù)谝粋€瓶頸期過去的時候，身體的反饋忠實的記錄了我的汗水。

15、心量狹小，則多煩惱，心量廣大，智慧豐饒。減肥要大肚量，大堅持，大信心，定會瘦成閃電。

16、如果真瘦不，讓我長高點也行啊!

17、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的！

18、你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。

19、我這不是胖，我只是瘦得不明顯。

20、女人，一輩子都在減肥路上掙扎著。

五、減肥成功朋友圈配圖

1、中午必須吃肉，是純瘦肉，不吃皮，單一的肉。

2、十看著鏡子里面的自己，我在想為什么我會越來越瘦?每天吃那么多都吃哪去了??

3、也就是為了追逐享樂而吃

4、我的身體真的在慢慢的變瘦，我成功減肥99斤，我覺得我的體重達(dá)到滿意了！

5、每周快走路兩次，每次都是一天里有五十分鐘休息兩小時再走五十分鐘。

6、計劃飲食飲食計劃是非常重要的，你既要保證體內(nèi)能量的正常供給，又要保證脂肪的消耗。給自己制定一個減肥食。建議，應(yīng)該把飲食也細(xì)分化。主食:減少精細(xì)食物的攝入，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，減少碳水化合物的攝入如，以粗糧代替精細(xì)面粉為主，比如，玉米，糙米，紅豆，大豆，紅薯，南瓜等粗纖維食物為主。

7、減肥第一天一定要發(fā)張自拍記錄，不然怕堅持不住，哈哈哈哈。

8、永遠(yuǎn)不要低估一個胖女生瘦下來之后的魅力!

9、在感情的世界里，越重的人摔得更慘。連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生不要在你最能吃苦的年齡選擇安逸。胖子沒資格吃！等你瘦了再說。死了都要瘦，不瘦到不罷休，脂肪消滅美回來。想證明給其他人看看，你的志氣哪兒去了？姐妹門，胖子沒前途！胖子沒未來！先瘦下來再說話！看見別人減了斤斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎？熬過了今晚，明天就有更多自信面對生活。當(dāng)你對完美身材的渴望遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你對食物的渴望，你就能夠成功減肥。減不下來那是正因你對美麗的渴望還不夠強烈。

10、減肥這種事，說說就好了。

11、按住右上角那個相機按鈕就可以發(fā)不加圖的文字了。。。(希望幫到您,請選下方“對我有用”謝謝采納.)

12、哈哈，我自己都在用減肥壁紙，真的超級勵志。比如說減肥以后成功以后你會有更多的小哥哥的，也會使你的體型越來越正的。不為別的也為自己。使自己越來越優(yōu)秀，不好嗎？

13、如果我再瘦一點，偷偷看你時，目光就不用躲閃了吧!

14、這些都是，你想瘦下去的理由，之所以不能堅持，是因為，得到結(jié)果的時間會很長，并且要需要付出很多。那么，我們應(yīng)該怎樣堅持自己的目標(biāo)呢?

15、這大概就是我最開心的時光，我成功減肥99斤，我覺得只有這樣才能證明我最苗條的身材！

16、另外，晚上不吃晚飯一開始很痛苦，那個時候人已經(jīng)是條件反射的要吃。我的經(jīng)驗就是，家里不做飯，或者中午把飯菜全部吃光，晚上沒有東西吃，再做些其他事情來分散注意力。這樣也會很痛苦，熬不住的時候就去睡覺。第二天早上起來就不餓了。這樣堅持半個月就會好一些，一個月以后基本你也不想吃東西了。到現(xiàn)在，如果晚上多吃點東西都會不舒服呢?，F(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了晚餐不吃了，而且這樣感覺身體特別輕松。

17、我很清楚，欺負(fù)別人和養(yǎng)活自己，我都得自己來。

18、據(jù)專業(yè)研究表明，現(xiàn)代人由于

19、我瘦了八斤，天天這種強度的運動再不瘦，就再也不減肥了。

20、一定一定要瘦，瘦到鎖骨不用擠小腹不用吸戀愛不用急。

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