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從小到大一直吃不胖，該怎么改善才能長(zhǎng)胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 16:32

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從小到大一直吃不胖，該怎么改善才能長(zhǎng)胖

會(huì)員28820420女22已回復(fù)

從小到大一直吃不胖，該怎么改善才能長(zhǎng)胖從小到大一直吃不胖，該怎么改善才能長(zhǎng)胖

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭兮恒主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：睡眠呼吸障礙,鼾癥,睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,胸腔...

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問題分析：你好,一般身體消瘦怎么吃都不胖的話，建議你首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
意見建議：在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的話，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

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相關(guān)問答

很有可能是孩子胃腸道消化功能不強(qiáng)，到醫(yī)院檢查一下孩子的胃腸道，平時(shí)多吃些養(yǎng)胃健脾的食物，如山藥粥、小米粥、枸杞棗粥、瘦肉粥等。蔬菜、水果、谷物、魚、雞蛋、牛奶和其他食物應(yīng)適當(dāng)食用。你可以在兩餐之間加一些酸奶、甜瓜和水果、堅(jiān)果等。養(yǎng)成好習(xí)慣，睡眠充足，不要想太多。不要吃高脂肪食物。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

一般是消化不良和上火造成的，通過補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)充氣血，這樣就得到改善了。寶寶的胖瘦，也跟遺傳因素和身體發(fā)育因素有關(guān)，其實(shí)只要平時(shí)孩子吃喝拉撒一切正常，精神好，是不容易得病，就算瘦點(diǎn)也沒關(guān)系，反之，如果孩子吃奶或者吃飯不好，體質(zhì)虛弱，經(jīng)常的鬧毛病，就說明孩子出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良，要是不愛吃飯?zhí)羰呈侨变\，帶孩子去醫(yī)院檢查一下，查一下血常規(guī)和維生素微量元素，如果有貧血或者體內(nèi)缺乏維生素微量元素，要及時(shí)的進(jìn)行治療和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

光吃而不胖有可能是個(gè)人體質(zhì)的原因，是一種不易胖的體質(zhì)，身體的能量消耗比較大，即使吃了很多東西，體重也沒有明顯的增加。光吃不胖要注意一些疾病的情況，比如甲狀腺功能亢進(jìn)的時(shí)候，身體能量代謝明顯增快，這時(shí)候吃了很多東西體重反而會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，這時(shí)候要到醫(yī)院里檢查甲狀腺功能，看看是否存在異常。注意糖尿病，糖尿病的時(shí)候人會(huì)餓得比較快，但是體重也會(huì)出現(xiàn)下降，可以到醫(yī)院檢查空腹血糖。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

考慮也不一定有多大問題，可能與本身體質(zhì)和胃腸功能有一定關(guān)系，只要合理均衡飲食即可，沒有特殊不適，必要時(shí)去做個(gè)相關(guān)檢查，比如，做個(gè)上消化道造影，化驗(yàn)一下血糖等，如果沒問題的話，應(yīng)該問題不大。

王雪梅主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)常見病及疑難病的診斷及治療，非酒精性脂肪性肝病的診治，膠囊內(nèi)鏡診斷小腸疾病

對(duì)于孩子體重不增加的情況，應(yīng)該是寶寶吃不胖應(yīng)該考慮是消化道的問題，可以使吸收不良或者是攝入的食物不足。比如，進(jìn)食的奶水量不夠，或者是奶水里的蛋白質(zhì)和脂肪含量少，也就是質(zhì)量差。同時(shí)患兒可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常嘔吐或者是腹瀉等吸收不良的情況，這樣都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的吸收少。另外，患兒有些腸道的先天畸形或者是一些消化酶的缺乏，而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也就是蛋白質(zhì)和脂肪不能及時(shí)的合成。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

吃多少都不胖是脾胃虛弱所導(dǎo)致的癥狀。脾有吸收營(yíng)養(yǎng)的作用，將食物營(yíng)養(yǎng)吸收，分解，運(yùn)輸至各個(gè)器官，有分布營(yíng)養(yǎng)作用，所以一定要以健脾養(yǎng)胃為主。首先不能吃肥甘厚膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，富含高蛋白富含維生素的食物。在當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科找中醫(yī)，用中藥調(diào)理治療。