3月5日，“長期喝白開水身體會發(fā)生什么變化”詞條登上新浪微博熱搜。據(jù)健康時報報道，長期飲用白開水與長期喝茶對身體健康的優(yōu)勢如下所示：

長期喝白開水的人：

身體狀態(tài)好：白開水有助于維持體內(nèi)水分平衡，促進新陳代謝，潤腸通便，排毒養(yǎng)顏。

新陳代謝好：充足的水分攝取有助于維持正常新陳代謝，維持健康體重和體型。

心臟更健康：補充足夠水分可降低心衰風(fēng)險，減緩心臟功能下降。

不容易便秘：充足水分攝取有助于改善便秘癥狀。

很少有結(jié)石：多喝水可預(yù)防尿路結(jié)石形成。

痛風(fēng)風(fēng)險低：多喝水有助于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生。

感冒好得快：多喝水可加速感冒康復(fù)過程，補充體液流失，促進排毒排汗。

長期喝茶的人：

患癌風(fēng)險低：喝茶可預(yù)防多種癌癥，如口腔癌、胃癌、結(jié)直腸癌等。

死亡風(fēng)險低：每天喝茶可降低全因死亡風(fēng)險。

“三高”風(fēng)險低：喝茶有助于調(diào)節(jié)代謝綜合征。

心血管病風(fēng)險低：喝茶有助于降低心血管疾病風(fēng)險。

患老年癡呆風(fēng)險低：喝茶可降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。

綜上所述，長期飲用白開水有助于維持身體水分平衡、促進新陳代謝等，而長期喝茶則具有預(yù)防癌癥、調(diào)節(jié)代謝綜合征等多種健康優(yōu)勢。選擇適合自己的飲水方式，并保持適量飲水，是維護身體健康的重要因素。

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