首頁資訊監(jiān)獄生存指南，從入門到精通，監(jiān)獄生活讓人更健康嗎？

監(jiān)獄生存指南，從入門到精通，監(jiān)獄生活讓人更健康嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 11:45

我們都知道犯了錯(cuò)誤會(huì)被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，但大部分人對(duì)入獄后的生活都一無所知。今天，我們就來深度體驗(yàn)一把坐牢的滋味，聊聊入獄后該怎么生存。

我經(jīng)常收到私信，問在某種環(huán)境下怎么生存的問題。最離譜的還得是這個(gè)：“兄弟，你到底經(jīng)歷了什么??？”好吧，既然有需要，那我們就來聊聊。

很多人對(duì)監(jiān)獄這個(gè)概念其實(shí)很模糊。我們經(jīng)常聽到的就有拘留所、看守所、監(jiān)獄等，我們首先來弄清楚這些單位有什么不同。如果你犯的事比較輕，一般都是關(guān)在拘留所里。進(jìn)過拘留所會(huì)留下違法記錄，但不會(huì)留案底。其次是看守所，看守所里關(guān)押的大部分都是法院還沒具體量刑的違法犯和刑期比較短的犯人，刑期比較長的才會(huì)被轉(zhuǎn)移到監(jiān)獄，在那里開啟勞動(dòng)改造生涯。

首先，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不管是違法犯還是有期徒刑，看守所是新手期繞不開的一個(gè)關(guān)卡。當(dāng)你經(jīng)歷了體檢、領(lǐng)物資等一系列流程后，被送到自己的監(jiān)舍，鐵門關(guān)上的一剎那，自此新生活開啟。很多人在新手期里最關(guān)心的問題是會(huì)不會(huì)挨揍。其實(shí)這個(gè)大可以放心，現(xiàn)在里面的風(fēng)氣非常文明。監(jiān)室內(nèi)有24小時(shí)不間斷監(jiān)控，還有預(yù)防打架的三定位制度。動(dòng)手打人的更慘，先動(dòng)手打人，經(jīng)勸阻后不改的一般會(huì)被帶腳銬，關(guān)禁閉。

關(guān)禁閉對(duì)于正在羈押的人來說，簡直就是核彈般的存在。禁閉室非常小，四面都是水泥墻，只有一個(gè)小窗戶用來送飯。不能加餐不能吃副食，有的禁閉室有廁所，沒有廁所的會(huì)給一個(gè)桶。關(guān)禁閉期間的吃喝拉撒都在這個(gè)暗無天日的小禁閉室里，完全沒有社交。三天就得過的黑白顛倒，七天神情恍惚。如果有人冒著關(guān)禁閉的風(fēng)險(xiǎn)還執(zhí)意要跟你掰頭，那你可能真的要在自己身上找一下原因了。

不過話說回來，剛進(jìn)去時(shí)的建設(shè)并不是標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，而是為了讓新人迅速適應(yīng)環(huán)境的過渡艙。在這里主要是學(xué)習(xí)各種紀(jì)律和規(guī)定，周邊的同僚也都是同期進(jìn)來的，大家同是天涯淪落人，也沒必要彼此為難。在過渡艙里待多久每個(gè)所的規(guī)定都不一樣，也會(huì)看個(gè)人表現(xiàn)再調(diào)到普通監(jiān)室內(nèi)。

其他被關(guān)心最多的問題可能就是伙食了。在這方面你大可放心，只要你想，火鍋烤串、烤鴨、小龍蝦這些都能想想，但真吃的話還是只有輕油輕鹽的低卡減脂套餐，說人話就是白水燉白菜之類的。太失敗了。在這里待上一個(gè)月保準(zhǔn)三高恢復(fù)正常，重度脂肪肝也得煥發(fā)新生，不過不同地區(qū)的伙食也不一樣。這是網(wǎng)傳的無鉛愛豆的同款食譜，可以看得出非常健康。你要記住，在湯里聊天千萬不要聊拉面炸雞烤串涮羊肉之類的話題，否則當(dāng)晚絕對(duì)失眠。

除了想好吃的會(huì)饞的失眠，環(huán)境也是導(dǎo)致失眠的原因之一?？词厮锸菦]有床的，睡的是大通鋪，人擠人，不光是餓的前胸貼后背，睡姿上也可能是別人的前胸貼你的后背。很贊，因?yàn)槿颂嗨砸脖苊獠涣艘淌苁矣汛蜞谩⒎牌?、打呼嚕。如果這些你都能忍，那還有一個(gè)制度讓你沒有一個(gè)晚上能睡整夜覺：值班。為了防止室友自殺或者突發(fā)疾病，艙里的人都要輪流值夜班，每班一個(gè)小時(shí)或兩小時(shí)。如果你好不容易熬過了交班，那么還有一個(gè)終極挑戰(zhàn)：開燈睡覺。你說我直接把頭放被子里不就行了嗎？啊，抱歉，不可以。監(jiān)視里有規(guī)定，不可以把頭放在被子里，或者兩個(gè)人蓋一張被。熬到第二天起床，起床鈴一響你就要立馬起來疊被子，想賴床不存在的，撒潑打滾就是不起床的。

輕則一周繳料，重則關(guān)禁閉?？词厮纳蠲刻於己苡幸?guī)律，時(shí)間安排是非常緊張的。幾十平的監(jiān)艙里關(guān)著幾十個(gè)人，大家疊好被子輪流洗，刷廁所也是在監(jiān)視里面，你要學(xué)著適應(yīng)在眾目睽睽之下接任務(wù)。

但還是要注意，拉的時(shí)間太長或者太臭可能會(huì)引起室友的不滿。其他還有點(diǎn)樂趣的就是購物了，每個(gè)人都有一個(gè)賬戶，俗稱“大帳”，家屬可以往里面存錢，每個(gè)月不超過400或500塊錢，可以買方便面、火腿腸、榨菜、餅干、牛奶之類的品類不多的副食。泡面的料包在里面可是不可多得的佐料，不管是多沒滋沒味的飯菜，加上一點(diǎn)總能變得好吃一些。在這里最大的問題就是焦慮，無休止的焦慮。每天規(guī)律的生活，在擁擠不堪、毫無隱私的監(jiān)視里等啊等，等提審等判決，等到什么時(shí)候，不知道。每個(gè)人最期待的時(shí)刻就是放風(fēng)，這是為數(shù)不多的能離開監(jiān)舍的時(shí)間。你以為的放風(fēng)是去操場上自由活動(dòng)，其實(shí)不是。看守所里的放風(fēng)，其實(shí)就是個(gè)沒有天花板的房間，上面蓋著鋼筋網(wǎng)，各位可以在這里晾衣服，看看外面的藍(lán)天，哪怕僅僅是這樣久違的新鮮空氣，也足以讓人得到些許的放松了。下雨的時(shí)候放風(fēng)場會(huì)關(guān)閉，很多人會(huì)因此郁悶。

有的人盼著回家，有的人則想著趕緊去監(jiān)獄，做夢都想，監(jiān)獄比看守所的條件好太多了。最起碼每人一張床，你再也不用擔(dān)心睡醒的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有個(gè)大漢正摟著你，也不用值班了，終于可以睡個(gè)呼倫覺?；锸骋灿纱植璧埳?jí)成了每周能吃幾次肉，偶爾還會(huì)有燒雞、肘子之類的改善伙食。最慶幸的是案子終于塵埃落定，再也不用每天為了一個(gè)結(jié)果而焦慮?，F(xiàn)在要做的就是踏踏實(shí)實(shí)地勞動(dòng)改造，勞動(dòng)改造和外面的流水線工廠差不多。大多數(shù)監(jiān)獄實(shí)行的是5+1+1的工作制度，工作5天、一天學(xué)習(xí)、一天休息。工資雖然不多，但起碼有錢可以拿。在這里沒人給你畫餅，只有清晰的記分考核，只要不偷懶就能完成KPI，超額完成了還有加餐獎(jiǎng)勵(lì)。加分多了還能換件型，所以擺爛是不存在的，都卷起來了。

不管是看守所還是監(jiān)獄，想生存的好，都要遵守以下幾點(diǎn)：一、遵守規(guī)則；二、尊重他人；三、保持低調(diào)；四、低內(nèi)耗，多做事少胡思亂想。其實(shí)這幾點(diǎn)離開監(jiān)獄后，在外面的世界也同樣適用。人生的副本已經(jīng)打完，各位玩家切勿2刷。江湖再好也別忘了為什么來監(jiān)獄好。