原創(chuàng) | 芙蓉營養(yǎng)師很多妹紙決定養(yǎng)姨媽后，飲食三餐開始正常吃了，但是因為之前長時間的克制，一旦心態(tài)上放開，就真的一發(fā)不可收拾，不僅正餐放開，零食也是不離手，放下筷子就開吃，完全是報復性進食，把之前虧欠自己的全部吃回來。
很多妹紙就是在養(yǎng)姨媽的過程中患上暴食的，打著養(yǎng)姨媽的旗號暴食，看著迅速催肥的身體，仍然無法接受，于是開始了一邊養(yǎng)姨媽，一邊暴食，一邊節(jié)食運動的糾結生活。一起來看看這位妹紙的私信：
想問一下養(yǎng)姨媽期間可以運動嗎？養(yǎng)姨媽期間一天要吃多少卡路里差不多阿？我這幾天暴食，感覺胃漏了一樣，吃飽了還想吃好多零食餅干什么的， 前幾天暴食體重一天長兩三斤 ，我之前減肥下載薄荷后來，姨媽不來了我就卸載了。然后這個月，我又想著薄荷不是能計算一天的營養(yǎng)比例嗎，然后我又下載了，然后就開始陷入暴食的怪圈。嘴上一直跟自己說要好好吃飯不要減肥了，但是天天早上看著自己越來越重，心里其實還是會有點芥蒂。而且我發(fā)現(xiàn)有點減肥后遺癥，我現(xiàn)在吃什么都想要稱一下然后薄荷記錄。早上又控制不住自己去稱，我買的兩個包子多少克 ，天天吃很多飯，然后還跑去吃好多零食。吃的時候不覺得難受， 吃完超級撐 ，可能當時父母也給我壓力， 就叫我胖上去，然后我就潛意識逼自己多吃，然后就越吃越想吃，然后現(xiàn)在暴食。爸媽叫我不要吃零食這些垃圾食品，可我感覺停不下來了，老是想吃東西， 而且是不是養(yǎng)姨媽不能運動？它不來跟我慢跑有關系嗎？我11月開始姨媽不來，然后一月份去看醫(yī)生吃了兩個月中藥，兩次激素都被催著來了，可是其實在1月到4月期間我還在一邊喝中藥吃激，素一邊偷偷作死減肥，從最初的96到90到80幾，然后到最瘦的時候78斤，期間我爸媽說我瘦的跟骷髏一樣，皮膚蠟黃?？墒悄菚r候我就像瘋了一樣還是運動，然后只吃一點米飯。媽媽炒菜稍微油大了，我就要吵架。那段時間腦子里都是卡路里，看什么都是這個卡路里好高，得運動多久才能消耗。都不敢和朋友出去吃飯。去面包店都是逛好久拿了又放下。甚至問營業(yè)員這個卡路里多少。 營業(yè)員就像看神經(jīng)病一樣看著我。 去超市買東西前都要看熱量多少然后拿起又放下。走在路上被人指指點點說晦氣，這個女孩怎么這么瘦，現(xiàn)在想想那時候我已經(jīng)病態(tài)了吧。就像我爸說的走火入魔，那段時間天天和家里人吵架還離家出走 。爸媽急得都哭了，那段時間我特別怕冷，膚色蠟黃，沒有精神，爸媽弄的沒有辦法停了中藥，然后跟我說體重上不去，就不要看了。然后4月份，我吃完第三盒激素，月經(jīng)都沒來， 那時候我真的開始怕了，好怕子宮萎縮，好怕會各種病變， 我開始在微博網(wǎng)上狂搜養(yǎng)姨媽閉經(jīng)調(diào)理方法，看各種妹子養(yǎng)姨媽打卡，然后大概是5月初吧，我想通了好好養(yǎng)姨媽，開始好好吃飯，每天爸爸媽媽盛多少米飯我吃多少?？墒俏野l(fā)現(xiàn)開始暴飲暴食了，一吃就停不下來了，吃完飯還會跑去吃好多零食，一吃就停不下來，然后腦子里會有怕胖的負罪感出現(xiàn)，但是又會出現(xiàn)另一個想法，想著趕緊胖起來，爸媽才會帶我去看。然后現(xiàn)在爸媽看我這樣吃好多東西，又開始罵我說我這樣胃子怎么可能吃得消，只會越來越壞，但我還是吃吃完晚飯后躺在床上，可以吃掉20幾袋餅干零食。我也不知道我是什么心理 ，我吃完晚飯剛剛又吃了好多餅干零食。我這個算暴食癥嗎？不過現(xiàn)在吃東西好像沒有多少負罪感了 ，但是還是會條件反射看熱量表，我也不知道算不算在變好。 一月份檢查雌激素只有13 ，然后5月份復食了， 體重上去了 。6.1去查雌激素17 ，可是黃體生成素低了。 醫(yī)生說我現(xiàn)在是三度閉經(jīng)了， 可能是下丘腦閉經(jīng)。是減肥引起的嗎？而且我也不知道要不要繼續(xù)運動了。
芙蓉說：
看完了，親們是不是和我一樣無語，是真的不知道該從哪里說起，只有心疼和生氣。現(xiàn)在連九十幾斤的女孩都要減肥了嗎？不管你身高多少，只要不是侏儒，這個體重都不能算胖吧？！如果你160cm以上，那你根本就是別人羨慕的瘦女孩好不？小體重減掉將近20斤，直接跌破80斤，可以想見身體受到多大的摧殘，暴食和閉經(jīng)也是妥妥噠，就連人工激素都不能刺激排卵了，可見生殖系統(tǒng)功能已經(jīng)糟糕到什么地步。其實道理你和爸爸媽媽都知道，營養(yǎng)和熱量不跟上，體重不上去，喝再多的中藥，吃再多的激素，都沒有任何意義。關于調(diào)養(yǎng)大姨媽怎么吃，無論是微博還是微信公眾賬號，都已經(jīng)說了太多，那些認認真真看了文章，并且不折不扣執(zhí)行的妹紙，都已經(jīng)悄悄養(yǎng)回來了，而那些什么道理都懂，就是邁不過去那道坎的妹紙，還在各種糾結中，暴食節(jié)食瘋狂運動的惡性循環(huán)里掙扎。不要問我養(yǎng)姨媽得吃夠多少卡？每頓飯吃飽吃滿足才是第一要務，食物秤收起來，app卸掉，才是調(diào)養(yǎng)大姨媽和治愈暴食的第一步。恕我直言，這都什么時候了，你還在糾結要不要運動？！真的讓我懷疑你調(diào)養(yǎng)身體的誠意，可以運動，但是前提是吃好，不要讓身體透支，不要運動強迫癥，讓吃進去的熱量有盈余，才是調(diào)養(yǎng)大姨媽的正確方式??！也不要隨隨便便給自己扣暴食的帽子，為什么會一次吃下二十幾包餅干零食，一方面是身體熱量赤字太大，它太需要熱量，另一個方面，也有潛意識里覺得，自己在調(diào)養(yǎng)大姨媽，要多吃一點。可是你不知道的是，你是需要多吃，但是需要多吃的是營養(yǎng)的飯菜，而不是干巴巴營養(yǎng)單一、添加劑和反式脂肪豐富的餅干和零食??！我也不知道說這些對你有沒有用，anyway，親愛噠，還是希望你能早日康復，為了父母，更是為了自己，以后路還很長，不要等到失去后才懂得珍惜健康！

相關知識

雌激素較低，體重驟降，閉經(jīng)近半年
喝豆?jié){真的能補充雌激素嗎？閉經(jīng)后檢查雌激素太低了
西安減肥哪里好？自己看到吃的就忍不住了，減肥總是失敗告終
雌激素孕激素失調(diào)
我的減肥故事：從130斤到96斤，我是怎樣擺脫復胖暴食癥的
【轉】我從148斤減到78斤的真實故事
昆明促卵泡雌激素偏高怎么辦？
總是控制不住食欲怎么辦
過度節(jié)食減肥導致閉經(jīng)怎么辦
性激素紊亂怎么辦

網(wǎng)址: 減到78斤閉經(jīng)了雌激素只有13，總是忍不住暴食怎么辦？ http://m.u1s5d6.cn/newsview973794.html