首頁 資訊 李榮浩的減肥方法是什么 李榮浩一個(gè)月瘦16斤的減肥方法

李榮浩的減肥方法是什么 李榮浩一個(gè)月瘦16斤的減肥方法

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月01日 08:15

最近,李榮浩在微博上大方曝光自己的減肥方法,李榮浩稱自己用這個(gè)方法一個(gè)月瘦了16斤,引起很多網(wǎng)友關(guān)注,來看看,李榮浩一個(gè)月瘦16斤的減肥方法是什么?

李榮浩的減肥方法是什么

最近,李榮浩的減肥方法受到網(wǎng)友熱議,原來最近不少網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)李榮浩瘦了很多,而他隨后也在微博承認(rèn)自己在減肥,并且分享了自己的減肥方法。李榮浩最近在《中國好聲音》收獲冠軍導(dǎo)師的榮譽(yù),又婚事將近,接二連三地上熱搜,可謂是風(fēng)光無限。而最近他也在以肉眼可見的速度瘦身,應(yīng)該是在為自己的婚禮保持身材,并且他自己也在微博中承認(rèn)一個(gè)月暴瘦了16斤。

如此快的瘦身速度,有些粉絲看得心疼,也有些女生覺得羨慕不已,紛紛在留言區(qū)求減肥方法。

10月8日,李榮浩在微博上分享了自己的減肥方法。不過這個(gè)方法看來難度不小,包括一日一餐、每日運(yùn)動(dòng)一小時(shí)、早睡等。這對(duì)于廣大粉絲來說并不是那么容易做到,畢竟現(xiàn)在吃貨那么多,而且早睡這一點(diǎn)想必很少人能做到吧。李榮浩還在后面加上了一個(gè)小幽默:“一個(gè)月后如果依然不瘦,建議改變自己的審美,覺得越胖越好看,以后就再也不用減了,一勞永逸?!碑?dāng)然,他也不忘提醒大家這個(gè)減肥方法“純屬個(gè)人習(xí)慣分享,毫無任何科學(xué)依據(jù),慎用!”

李榮浩的減肥方法是什么 李榮浩一個(gè)月瘦16斤的減肥方法

在《中國好聲音》節(jié)目中也有透露過李榮浩的日常生活,其中健身運(yùn)動(dòng)是每日的第一件事。運(yùn)動(dòng)不只是對(duì)藝人保持身材、狀態(tài)有幫助,其實(shí)對(duì)普通人的身體健康也有非常大的好處。而且?guī)W(xué)員邢晗銘吃他的工作餐時(shí)也提到一天只吃一頓飯,而且食物極其簡單清淡,像是白水煮紅薯、白水煮毛豆、白水煮西蘭花和白水煮雞肉。而且每夾一塊菜都要過一遍水才吃,看來這一個(gè)月瘦16斤的代價(jià)還真大。

李榮浩一個(gè)月瘦16斤的減肥方法

1、一日一餐 午餐(水煮雞胸肉 水煮西蘭花 水煮紅薯)

2、戒掉一切精細(xì)的淀粉 (米 面)

3、每日運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 有氧 重量都可

4、早睡(比運(yùn)動(dòng)還管用)

5、當(dāng)你深夜饑餓難忍時(shí) 要想此時(shí)此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6、堅(jiān)持一個(gè)月以上 (如果只能堅(jiān)持兩三天 建議不要開始 純屬浪費(fèi)感情和生命)

7、一個(gè)月后如果依然不瘦 建議改變自己的審美 覺得越胖越好看 以后就再也不用減了 一勞永逸

8、以上內(nèi)容純屬個(gè)人習(xí)慣分享 毫無任何科學(xué)依據(jù) 慎用

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