斷食一個(gè)月瘦了50斤是很正常的，還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良死亡的情況，所以長(zhǎng)時(shí)間斷食是不利于身體健康的，斷食減肥的方法對(duì)身體的傷害是非常大的，大家是不能選擇的。斷食一個(gè)月一般人是不能堅(jiān)持下來(lái)的，主要是身體很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不能堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間消耗，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的器官嚴(yán)重受損。

人體反復(fù)發(fā)胖和持續(xù)反彈的原因

人體當(dāng)中瘦素缺乏，造成肥胖問(wèn)題無(wú)法根本解決，當(dāng)體內(nèi)瘦素被“HICIBI”減脂補(bǔ)劑激活開(kāi)始抑制食欲，同時(shí)增加能量消耗，一方面可以有效的控制吃多少，另一方面很積極活躍的代謝。同時(shí)對(duì)于脂肪的合成直接抑制的作用，促進(jìn)它分解的作用。提升瘦素功能不論是行為方面還是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源頭。如果瘦素缺乏會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是瘦素分泌的少，就是不足；第二個(gè)是瘦素分泌的很多，但是不起作用，都屬于瘦素功能出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致肥胖疾病產(chǎn)生。當(dāng)出現(xiàn)瘦素出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，那接下來(lái)就是吃的越來(lái)越多，消耗的越來(lái)越少，吃得多，運(yùn)動(dòng)少；時(shí)間長(zhǎng)了脂肪合成也不會(huì)抑制，分解也沒(méi)有加速，肥胖問(wèn)題隨之而來(lái)，通過(guò)“HICIBI”，培養(yǎng)體內(nèi)瘦素回歸到之前的鍵康狀態(tài)，每個(gè)人的瘦素早期是正常值。經(jīng)過(guò)節(jié)食減肥，暴力減肥，生育后激素水平破壞，年齡增長(zhǎng)等因素，造成瘦素分泌減少?！癏ICIBI”培養(yǎng)體內(nèi)瘦素，達(dá)到一個(gè)平衡值，回歸最初的健康狀態(tài)。如果沒(méi)有從根源解決瘦素問(wèn)題，肥胖返彈和持續(xù)發(fā)胖會(huì)長(zhǎng)久伴隨始終。

斷食減肥法的危害

減肥并不是吃得少就好，也不能不吃主食。斷食減肥法會(huì)從生理方面來(lái)說(shuō)對(duì)人體造成危害。

從生理角度來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，令免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，易患各類(lèi)疾?。恍睦砦：t更嚴(yán)重，時(shí)常不進(jìn)食會(huì)對(duì)心理有暗示作用，繼而發(fā)展成厭食癥，厭食癥患者易極度脫水，嚴(yán)重者可能致死。

減肥是改掉錯(cuò)誤的生活方式，是用那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物來(lái)取代營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低但能量高的食物。對(duì)維持健康必要的營(yíng)養(yǎng)成分，一種都不能少。否則減肥必然無(wú)法長(zhǎng)期持續(xù)。

斷食原則

（1）可采漸進(jìn)式斷食，先只吃流質(zhì)食物再減少餐數(shù)，或只喝水，到全不吃不喝。

（2）在開(kāi)始練習(xí)斷食時(shí)，如果會(huì)感覺(jué)肚子餓、沒(méi)有體力，表示身上毒素多，可以喝檸檬水或水?dāng)嗍常Ч^佳。

（3）當(dāng)身體感覺(jué)有燥氣時(shí)，最好喝檸檬水或水?dāng)嗍场?/p>

（4）生病時(shí)，最好請(qǐng)教瑜伽老師如何斷食。

（5）懷孕的婦女及成長(zhǎng)中的小孩，不應(yīng)斷食。