編者按：冬日來(lái)臨，疫情又有所反復(fù)，近期不斷有城市陸續(xù)發(fā)現(xiàn)新病例，人們又一次開(kāi)始面臨大規(guī)模的居家隔離。外出堂食變成了自己烹飪，定期健身也變得越來(lái)越不規(guī)律了。疫情開(kāi)始改變我們的生活方式，也在潛移默化中逐漸改變著我們的身體……本文來(lái)自翻譯。

*呆在家，不穿鞋子，會(huì)讓腳痛嗎？插圖：詹戈·吉姆 /《衛(wèi)報(bào)》

　　今年開(kāi)始不知怎么的，我的左腳跟開(kāi)始疼了。我想知道，這是自己身體開(kāi)始退化了，還是衰老的正常反應(yīng)，抑或僅僅也可能只是新冠籠罩下的日常？畢竟是在新冠蔓延的時(shí)期，即使是那些沒(méi)有感染冠狀病毒的人，健康狀況也出現(xiàn)了一些異樣。最近更是爆發(fā)了全球性的脫發(fā)問(wèn)題，這也清楚地說(shuō)明，當(dāng)代社會(huì)每個(gè)人都承受著不小的壓力。這個(gè)前所未有時(shí)代，在我們的身上留下了什么？

頭發(fā)

　　英國(guó)毛發(fā)學(xué)家協(xié)會(huì)（一個(gè)治療頭發(fā)和頭皮疾病的專(zhuān)業(yè)協(xié)會(huì)）今年夏天對(duì)其成員進(jìn)行調(diào)查時(shí)，79%的人表示他們?cè)谠\所里見(jiàn)過(guò)“新冠肺炎脫發(fā)后遺癥”的病例。毛發(fā)學(xué)家顧問(wèn)、物聯(lián)網(wǎng)主席伊娃·普勞德曼（Eva Proudman）認(rèn)為這是感染病毒后常見(jiàn)的發(fā)燒和食欲不振導(dǎo)致的，她說(shuō)“這些會(huì)反映在頭發(fā)上，通常病毒消退4到6周之后，頭發(fā)就會(huì)開(kāi)始過(guò)度脫落”。

　　但是精神壓力本身也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。在倫敦市中心工作的毛發(fā)學(xué)家理查德·斯賓塞（Richard Spencer）表示，脫發(fā)還可能是“感染病毒后產(chǎn)生的焦慮所致，因?yàn)椴恢雷约旱牟∏闀?huì)有多嚴(yán)重，甚至封城帶來(lái)的壓力也多少會(huì)有些影響”。男性和女性身上都或多或少出現(xiàn)過(guò)這種情況，但女性可能更明顯一些，“因?yàn)樗齻兊念^發(fā)比男性長(zhǎng)，洗澡時(shí)、梳頭時(shí)和正常脫落的頭發(fā)都要更多一些”。

　　疫情引起的脫發(fā)更像是一種叫做“休止期脫發(fā)”的疾病，普勞德曼說(shuō)，“頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和脫落周期受到干擾，導(dǎo)致生長(zhǎng)階段的頭發(fā)減少，而停止生長(zhǎng)和脫落階段的頭發(fā)增多?！彼官e塞說(shuō)，好消息是，無(wú)論脫發(fā)是由于身體還是精神壓力，“大部分甚至所有的脫發(fā)都是可以恢復(fù)的”。普勞德曼補(bǔ)充說(shuō)，有些人會(huì)自行從這種破壞中恢復(fù)過(guò)來(lái)；還有一些人可能需要改變飲食，使用特殊的頭發(fā)護(hù)理劑或采取相應(yīng)的治療才行”。

眼睛

　　得了新冠的人眼睛會(huì)感到干澀，坦率地說(shuō)，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕眼睛過(guò)度疲勞所致，這會(huì)讓眼睛發(fā)癢、疼痛和模糊。我們很難不把這歸咎于屏幕上透出的邪惡力量——藍(lán)光。中國(guó)的一項(xiàng)研究也顯示，兒童近視人數(shù)激增與居家隔離期間頻繁盯著屏幕密切相關(guān)。這項(xiàng)研究在世界范圍內(nèi)被廣泛關(guān)注，并引發(fā)了父母?jìng)兤毡榈膬?nèi)疚和擔(dān)憂(yōu)，但實(shí)際上它又很難真正被當(dāng)回事兒。

　　但防藍(lán)光的眼鏡不太可能從根本上解決問(wèn)題，目前還沒(méi)有證據(jù)表明屏幕會(huì)傷眼睛。近視是由持續(xù)盯著接近面部的東西引起的。并不是屏幕的眩光讓我們眼睛變干澀。我們?cè)诳雌聊唬ɑ蚩磿?shū)）的時(shí)候，眨眼的頻率會(huì)比平時(shí)降低五倍，人生來(lái)就會(huì)這樣。

*疫情期間的眼睛痛，電子屏幕是罪魁禍?zhǔn)讍?？插圖：詹戈·吉姆 /《衛(wèi)報(bào)》

牙齒

　　新冠期間，所有常規(guī)的牙齒檢查都被取消了。我的家人近兩年來(lái)都沒(méi)有去看牙醫(yī)，根據(jù)英國(guó)牙科協(xié)會(huì)（BDA）的數(shù)據(jù)顯示，自新冠肺炎爆發(fā)以來(lái)，英格蘭等各地已減少3500多萬(wàn)次預(yù)約。蛀牙已經(jīng)是兒童住院治療最常見(jiàn)的疾?。ㄒ?yàn)樵S多兒童太小，無(wú)法配合不使用全麻的治療）。

　　米克·阿姆斯特朗（Mick Armstrong）是BDA的健康與科學(xué)委員會(huì)主席，退休后復(fù)出幫助處理西約克郡的工作?！扒皫滋煳抑委熈艘粋€(gè)病人，他需要根管治療?！彼f(shuō)，如果六個(gè)月前來(lái)就醫(yī)，本來(lái)還可以挽救，但是“當(dāng)他來(lái)醫(yī)院的時(shí)候，那顆牙已經(jīng)被侵蝕得太厲害了?！彼f(shuō)，原本NHS的牙科保健服務(wù)已經(jīng)出現(xiàn)了危機(jī)，這次新冠出現(xiàn)，又讓這個(gè)領(lǐng)域的不平等程度雪上加霜。

　　但是，那些牙齒沒(méi)有到腐爛得無(wú)法修復(fù)的人，卻可能在不經(jīng)意間就把牙齒磨碎了。美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)今年2月對(duì)其成員進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，在全國(guó)近2300名牙醫(yī)中，有71%的人在報(bào)告中稱(chēng)，疫情期間，他們的病人中患有磨牙癥（磨牙和咬牙）的人數(shù)有所增加。這可能會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，癥狀包括下巴疼痛，太陽(yáng)穴周?chē)鷷?huì)痛等，這次報(bào)告中顯示，由于磨牙引起的牙齒斷裂和脫落的情況也有類(lèi)似的增加。

心臟

　　英國(guó)心臟基金會(huì)醫(yī)學(xué)副主任索尼婭·巴布·納拉揚(yáng)（Sonya Babu-Narayan）表示，心臟病學(xué)家在疫情期間發(fā)現(xiàn)，慢性心臟病病例有所增加。對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，飲食和日常的鍛煉受到了影響，去醫(yī)院看病也變得困難了起來(lái)。她說(shuō)：“疾病每一次的耽擱都會(huì)造成滾雪球效應(yīng)，最終可能會(huì)危及生命。”手術(shù)取消、預(yù)約取消，可能已經(jīng)導(dǎo)致在疫情期間死于心臟病和中風(fēng)的人數(shù)比我們預(yù)期的要多數(shù)千人?！?/p>

腸胃

　　菲利普·史密斯（Philip Smith）是皇家利物浦醫(yī)院的胃腸病學(xué)顧問(wèn)，同時(shí)也是慈善機(jī)構(gòu)Guts UK的受托人，他注意到腸道綜合癥（IBS）已經(jīng)變得越來(lái)越常見(jiàn)了。他還說(shuō)：“和壓力、焦慮有關(guān)的疾病的正在增加，腸道綜合征就是其中之一，大腦和腸道的相互作用非常密切。”

　　他說(shuō)，“我的工作會(huì)讓人感覺(jué)‘有些尷尬’，因?yàn)榉牌ê透篂a類(lèi)似的疾病讓人們會(huì)有些難以啟齒?！币?yàn)榫蛹腋綦x，到醫(yī)院看病變得困難起來(lái)，“而當(dāng)他們掛到號(hào)開(kāi)始看病時(shí)，病情已經(jīng)被拖的很?chē)?yán)重了，比如對(duì)于克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎和炎癥性腸病等?！彼f(shuō)，“如果我們能在這些病的發(fā)病初期就開(kāi)始診治，相信也不會(huì)發(fā)展成這樣?！?/p>

肝臟

　　史密斯說(shuō)，在疫情前的幾年里，和酒精有關(guān)的住院人數(shù)有所下降，但自新冠蔓延以來(lái)，病例又“大幅飆升”，比如酒精肝和黃疸，臨床癥狀通常為體重減輕，出現(xiàn)顫抖、出汗和躁動(dòng)等戒斷癥狀，甚至有時(shí)還會(huì)胃腸道出血，因?yàn)楫?dāng)你患有肝硬化時(shí)，你的腸道血管會(huì)膨脹?！笔聦?shí)上，慈善機(jī)構(gòu)“改變英國(guó)酒精”在2020年進(jìn)行的調(diào)查顯示，三分之一的人表示他們已經(jīng)停止或減少了飲酒。然而，五分之一（約860萬(wàn)成年人）的飲酒量卻有所增加。

*那些牙齒沒(méi)有到腐爛的無(wú)法修復(fù)的人，卻可能在不經(jīng)意間就把牙齒磨碎了。插圖：詹戈·吉姆/《衛(wèi)報(bào)》

皮膚

　　倫敦蓋伊和圣托馬斯醫(yī)院的皮膚科顧問(wèn)艾瑪·克雷索恩（Emma Craythorne）說(shuō)，正如你所預(yù)料的那樣，酒糟鼻、濕疹和牛皮癬等皮炎在這段時(shí)間里不斷惡化，有壓力，就意味著可能會(huì)爆發(fā)。眾所周知，經(jīng)常洗手會(huì)對(duì)人的皮膚造成傷害?？死姿鞫髡f(shuō)，醫(yī)生每天要洗手100次左右?！爱?dāng)你清潔雙手時(shí)，手部外層立刻開(kāi)始流失水分，因?yàn)槟闫茐牧怂膶?shí)體保護(hù)。如果不及時(shí)保濕，或者使用添加了甘油等保濕霜的洗手液，還會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)裂痕，病菌有可能會(huì)進(jìn)入并引起炎癥。”

　　“口罩痘”一詞在疫情期間被大談特談，指的是由于戴口罩導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題——但克雷索恩不認(rèn)為這是個(gè)大問(wèn)題。有些人可能會(huì)患上口腔周皮炎，她說(shuō)，“這是一種皮膚屏障出問(wèn)題的情況，嘴巴周?chē)鷷?huì)有一些小腫塊，可能會(huì)發(fā)癢，人們經(jīng)常把它和痤瘡混淆，但它不是痤瘡”。戴口罩確實(shí)會(huì)影響皮膚狀況，也可能會(huì)引發(fā)各種疾病，但克雷索恩懷疑，皮膚屏障出問(wèn)題，罪魁禍?zhǔn)卓赡芨嗍亲o(hù)膚時(shí)的刷酸。

腳

　　英國(guó)皇家足病學(xué)院發(fā)言人艾瑪·麥康納奇（Emma McConnachie）說(shuō)，我鞋子穿得不舒服很可能與疫情也多少有點(diǎn)兒關(guān)系。她說(shuō)：“現(xiàn)在，越來(lái)越多的人有跟腱拉傷和腳后跟疼痛，比如足底筋膜炎。”有一個(gè)可能是，當(dāng)我們?cè)诩夜ぷ鲿r(shí)，不穿平時(shí)日常穿的鞋子了。她說(shuō)：“不是所有的腳型都能適應(yīng)光腳或者是穿不怎么結(jié)實(shí)的鞋子走路。有些人還說(shuō)，他們的腳因?yàn)椴淮┬佣玫搅恕煺埂?，鞋子也就隨之不合腳了。有些人也許會(huì)覺(jué)得鞋子可能之前就不太合腳，但疫情之后再穿，他們就能意識(shí)到這一點(diǎn)了。就像你疫情期間一直穿著慢跑褲之后，第一次穿上牛仔褲一樣的感覺(jué)?！?/p>

　　她說(shuō)，足科醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)，患有足弓區(qū)、腳踝和腳踝后面的跟腱疼痛的現(xiàn)象有所增加。她說(shuō)，我們?cè)?jīng)設(shè)想，這種疾病可能是由于“運(yùn)動(dòng)類(lèi)型改變了，又或者開(kāi)始了新的活動(dòng)，比如跑步”。她建議，如果你的腳痛持續(xù)了兩周以上仍沒(méi)有改善，“還是最好尋求去醫(yī)院看看”。

飲食和鍛煉

　　倫敦國(guó)王學(xué)院的蒂姆·斯佩克特（Tim Spector）表示，“Zoe 新冠研究app”一直是疫情數(shù)據(jù)的寶庫(kù)，它上面針對(duì)飲食和鍛煉的調(diào)查顯示，總體而言，英國(guó)人的體重和健康狀況幾乎沒(méi)有變化。但在這些個(gè)數(shù)字背后，“相當(dāng)多的人改變了他們的行為，他們要么變得更健康，要么變得更不健康，但平均而言，他們?cè)谀撤N程度達(dá)到了平衡?！边@些數(shù)據(jù)發(fā)表在今年的《自然食品》雜志上。

　　雖然調(diào)查發(fā)現(xiàn)，國(guó)民體重整體來(lái)看平均只增加了0.8公斤（1磅12盎司），但NHS今年的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，尋求減肥幫助的人體重平均下來(lái)卻比前三年重了2.3公斤。

　　與此同時(shí)，Zoe的調(diào)查還表示，雖然只有四分之一多一點(diǎn)的人在疫情期間減少了鍛煉，但相對(duì)來(lái)說(shuō)，更多的人開(kāi)始變得更活躍，更愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。斯佩克特說(shuō)，在飲食方面，大約三分之一的人重拾烹飪，吃得更健康了，另外三分之一的人則相反，而剩下三分之一的人則沒(méi)什么改變?！八麄儠?huì)變成什么樣子？”斯佩克特問(wèn)道，“也許他們會(huì)想念肯德基或者藜麥沙拉吧？”

　　譯者：Hailey

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