僅需5天！告別贅肉??，快速減肥秘籍大公開

對(duì)于急需減去節(jié)日大餐后的贅肉，或者期望速戰(zhàn)速?zèng)Q的瘦身戰(zhàn)士們，馬上執(zhí)行我們的5天快速減肥食譜吧！經(jīng)過親身實(shí)驗(yàn)，效果驚人，絕對(duì)讓你瘦得開心！ ?首日：純蛋模式 整天只享用雞蛋：早餐2個(gè)水煮蛋，午餐3個(gè)炒蛋，晚餐3個(gè)荷包蛋。 堅(jiān)持一日，次日醒來，少了至少3斤。 ?次日：流質(zhì)享受 全日只需喝流質(zhì)，饑餓時(shí)隨意喝：牛奶、豆?jié){、酸奶、咖啡。 這一天的減重效果最佳，輕松瘦掉3斤不是夢。 ?第三日：肉食天堂 全日盡情吃肉：雞肉、牛肉、蝦肉、海鮮，隨心搭配。 第四天一早，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身形有顯著的變化。 ?第四日：果腹之選 全日以水果為食：蘋果、橙子、藍(lán)莓、草莓，吃到飽足為止。 饑餓時(shí)就吃，但切忌不可過量。 ?收官日：蔬菜綠意 全日只吃蔬菜：菠菜、生菜、黃瓜、冬瓜，2斤蔬菜讓你瘦不可擋，衣服尺碼直接縮水至S！ ??在這5天內(nèi)，每天至少喝2000ml水，建議多飲溫水，避免含糖飲料。 #減肥食譜分享 #輕斷食 #減肥食譜 #5天輕斷食 #減肥經(jīng)驗(yàn)分享 #變瘦變美變好看 #又該減肥了

湛江瑪麗亞醫(yī)療美容門診部

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發(fā)布于6月8日 03:55

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