唐嫣身高172厘米，腿長115厘米，簡直是“胸部以下全是腿”的完美詮釋！她1983年12月6日出生于上海黃埔，2001年參加第三屆舒蕾世紀星選美比賽獲得冠軍。2004年被張藝謀選中成為奧運寶貝，參加“中國8分鐘”。2006年畢業(yè)于中央戲劇學院表演系。

唐嫣的代表作有2015年的《何以笙簫默》和《千金女賊》，還有2016年的《錦繡未央》。她飾演的趙默笙、蔣心、李未央等角色深入人心，深受大家喜愛！她也憑借這些作品多次榮獲華鼎獎。2018年，她和羅晉喜結(jié)連理。2019年懷孕，2020年8月宣布產(chǎn)后復出。令人羨慕的是，唐嫣產(chǎn)前產(chǎn)后的身材竟然如出一轍！修長的美腿、纖細的腰肢，都說明她的身材管理非常到位。特別是如今的唐嫣，雖然年屆四十，但依然非常年輕、漂亮，充滿少女感！

那么，唐嫣到底是怎么做到的呢？原來她非常注重合理飲食和適量運動。唐嫣也是個吃貨，會享受美食，但會注意控制，適量吃，不會暴飲暴食，同時也會多運動，通過運動來消耗熱量。她建議大家找到自己喜歡的運動，因為找到喜歡的運動更容易堅持和保持運動習慣。

我非常認同唐嫣的做法和建議。很多年前，我就經(jīng)常說：“我們規(guī)律運動或訓練就是為了更好地享受生活和美食！”這句話一點也不矯情，只要我們形成良好的運動習慣，再多的熱量也能消耗掉。而找到喜歡的運動，我們就會樂此不疲，習慣也更容易養(yǎng)成。

不過，如果唐嫣想要在身材上更上一層樓，那么接受一些專業(yè)的意見是當務(wù)之急。女生通常都會缺乏力量訓練，而力量訓練恰是雕刻身材的最佳運動！特別是想調(diào)節(jié)三圍比例，胸大一點，腰細一點，臀大一點，身材必然更加凹凸有致，曲線玲瓏。每周三四次是最佳訓練頻率。

當然，從娛樂明星的角度，她們可能不想有明顯的訓練痕跡，那么輕重量多次數(shù)的力量訓練也能讓她們的身體更健康、身型更挺拔！40歲的唐嫣無疑還有無限的可能，我們期待她更加優(yōu)秀，更加完美，拿出更好的作品，《繁花》即是一個明證！祝您康健！

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