抑郁體質(zhì)怎么調(diào)整
2022-12-26?? 1609
抑郁體質(zhì)可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、藥物治療等，根據(jù)個(gè)人的情況判斷具體的治療方案。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：抑郁體質(zhì)的人群平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中能增加身體基礎(chǔ)代謝，還可以促進(jìn)腎上腺激素分泌，能幫助緩解癥狀。
2、心理疏導(dǎo)：通過(guò)心理疏導(dǎo)也可以幫助緩解抑郁體質(zhì)所產(chǎn)生的不適癥狀，平時(shí)盡量和家人多溝通，遇到事情之后需要及時(shí)處理。
3、藥物治療：抑郁體質(zhì)的人群平時(shí)可以適當(dāng)使用度洛西汀片、西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等，遵醫(yī)囑使用可以幫助緩解癥狀。
除此之外，通常還需要適當(dāng)改善飲食、規(guī)律作息、加強(qiáng)人際交往等，需要綜合調(diào)理。
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