曾幾何時，中國人的審美規(guī)范變成了瘦瘦瘦！沒有最瘦，只要更瘦，所謂“一瘦傾城”！

作為明星更是首戰(zhàn)之地，瘦直接跟成名掛鉤，為了減肥減肥，明星們各種奇葩辦法都替咱們測驗過了。這兒給咱們介紹一下那些減肥成功女星們的勉勵減肥法。

鄭爽——節(jié)食法

小仙女鄭爽肯定是減肥界的狠人物。正本168cm，48公斤體重她就偏瘦了，竟硬生生的減肥到了35公斤，瘦到連衣服都撐不起來，一度咱們都認(rèn)為小仙女患上了厭食癥。鄭爽的減肥到了極致，根本做到不餓不進(jìn)食，即便餓了，也就喝杯酸奶，彌補體能。明星不容易啊。

楊紫——斷食法

楊紫是易胖體質(zhì)，減肥一向是她的有必要課。靠一頓飯一口湯減肥成功的楊紫仍是不滿意自個的身段，在拍《龍珠傳奇》的時分楊紫也采納了斷食減肥法，禁食15天。

魯豫——不食主食法

活潑在文藝界多年的智慧型女主播。她最大的辨識度即是大大的腦袋和排骨般的身段?？墒莿偝龅罆r分的魯豫也是胖妹紙一枚，處于工作和感愛兩層壓力，魯豫勉勵減肥，她最經(jīng)典的減肥法即是少吃主食，江湖傳說她每餐只吃十幾粒米。

穎兒——信仰 少吃 暴走法

從前自嘲以肥壯出道，在《千山暮雪》中的外型令許多人為之驚嘆，雙下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……一切與肥壯有關(guān)的詞語都被用在她身上，更被訕笑為“史上最胖女主”。由于導(dǎo)演的一句“你太胖了不合適我的著作”，穎兒開端敏捷減肥，創(chuàng)下20天減肥35斤的記載。穎兒自爆她的減肥絕招是 ：信仰 少吃 多走。首要要有減肥的信仰，信任自個會瘦下來；飲食上，不餓通常就不進(jìn)食，餓了吃點蜜柚或許清水涮過的蔬菜，而且只吃三分飽；天天堅持暴走。

舒淇 ——過五不食法

舒淇一向是性感女神的代表。多年來身段運營得十分完美，許多人認(rèn)為女神天然生成即是不胖體質(zhì)，本來女神跟咱們大多數(shù)女性相同，天天也都跟減肥反抗。舒淇曾有一句經(jīng)典語錄“胖，即是違法”，她說凡是演員，有必要要時刻辦理自個的身段，胖即是違法。作為一個成功的女演員，為了堅持好身段，舒淇從出道一向堅持“過五不食”的辦法，下午五點今后不論多餓，都不再進(jìn)食。時刻遵循瘦比天大的她，就算在美食面前，不管多餓，也僅僅聞一聞來滿意嗅覺胃口。

蔡依林——不食油脂法

歌壇天后的蔡依林剛出道時有點嬰兒肥，158cm的身高也就45公斤罷了。但身在與娛樂圈是沒有最瘦，只要更瘦，蔡依林依托只吃生果蔬菜和高纖維餅干，徹底不碰油脂，減到36公斤。

范冰冰——節(jié)食 運動 毅力組合法

從前的范小胖，獨立特行于娛樂圈，但在以瘦為美的大環(huán)境下，也不得不減肥了。遇到了心儀的大黑牛哥哥后，在晨哥哥的帶領(lǐng)下，沿著減肥的路途一去不復(fù)返。近來一再爆出的美照那叫一個一瘦傾城。范爺?shù)臏p肥辦法首要6個字：節(jié)食 運動 毅力。范爺關(guān)于飲食一向是什么都吃的，尤其是一些甜點、油炸食物和辣椒，百無禁忌。自開端減肥后，她嚴(yán)格執(zhí)行清淡飲食，而且多喝湯、多吃生果、多吃蔬菜、多吃低鹽分低糖分食物，確保養(yǎng)分的一同確保食物的甘旨。運動上，范爺喜愛游水，簡直天天都去游水，放松身心的一同又減肥。 范冰冰表明，想要徹底的瘦下來不單單要靠飲食和運動，更要有剛強的毅力力，在參與集會或是晚會時能做到少吃多說話，假如能夠的話，能夠一向喝茶也不錯。

不止娛樂圈，群眾關(guān)于女性身段的高要求現(xiàn)已蔓延到咱們的現(xiàn)實生活中，減肥變成女性一生為之斗爭的工作。許多女性在減肥的路途上成功過，失利過，先成功又失利了，失利了再堅持的。但咱們從未拋棄，由于咱們都知道“堅持，盡管辛苦，可是不堅持，會更苦楚。”姐妹們，減肥減肥的路途上，一同加油吧。

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