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如何保護(hù)孩子的正常視力的眼睛

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 02:21

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如何保護(hù)孩子的正常視力的眼睛

14 次瀏覽2013.09.02 提問(wèn)

最新回答(3條回答)

2013.09.02 回答

1．對(duì)于在校的學(xué)生，學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書(shū)本太近，學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)或者幾十分鐘以后，要出去活動(dòng)一下，不但對(duì)于身體有利，而且對(duì)眼睛也是一種休息。
2.可以經(jīng)常地眺望遠(yuǎn)方，看看遠(yuǎn)方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺(jué)非常舒服，對(duì)眼睛也是有莫大的好處。
3．如果你是上班族，平時(shí)工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦屏幕太近，還要注意不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕看，因?yàn)楫?dāng)人全神貫注地盯著屏幕的時(shí)候，人的眨眼次數(shù)變少了，這更不利于眼睛的健康，因?yàn)檠劬﹂_(kāi)始變得更干澀，對(duì)于視力的損害非常大。

2013.09.02 回答

你好：平時(shí)在生活中注意讓小孩養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣，不要讓他在強(qiáng)光或者暗光下看書(shū)學(xué)習(xí)，也不要躺著看書(shū)，另外近距離用眼一段時(shí)間后，如看電視，玩電腦40分鐘，要讓他的眼睛休息4~5分鐘，這樣不至于眼部疲勞。生活中最好不要挑食，多吃些對(duì)眼睛有好處的食物，如蔬菜，魚(yú)類(lèi)等！學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿也是很重要的！希望我的回答對(duì)你有幫助！歡迎繼續(xù)提問(wèn)！謝謝！

2013.09.02 回答

多做眼保健操可以預(yù)防近視眼
自己要養(yǎng)成合理的用眼習(xí)慣
不要長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼如看書(shū)看電腦，隔一會(huì)兒就適當(dāng)?shù)男菹⒀劬?br>用眼時(shí)要注意正確的姿勢(shì)以及周?chē)h(huán)境合適的光線
保持好充足的睡眠
多補(bǔ)充含有維生素A和C的食物，對(duì)眼睛是有好處的。