自我效能感、自尊、自卑 自我效能感——一種相信自己在某種情景下能夠充分表現(xiàn)的信念，由班杜拉提出。 班杜拉認(rèn)為：個體在社會工作成果上的區(qū)別，很大程度上就是因為他們的自我效能感的差別造成的。 真正決定我們成功與否的因素就在于自我效能預(yù)期的程度。 A同學(xué)——對自己比較有信心，認(rèn)為自己能夠做得好，即使遇到挫折和困難，也不打退堂鼓，而是想方設(shè)法堅持把工作做好。 B同學(xué)——對自己沒有太多的信心，一旦出現(xiàn)問題或困難，就認(rèn)為是自己缺乏這方面的能力，不適合做這方面的事情，很輕易就放棄了。 自我效能水平的影響因素 過去的經(jīng)驗。 如以前曾經(jīng)做過類似的事情，并效果很好，就會提升自己的效能感。 與他人的比較。 如你認(rèn)為某個同學(xué)與你的能力、水平相差不大，他能做到的事情即使你沒有做過，也會認(rèn)為自己有能力完成。 他人的說服。 生活中的重要信息來源的意見對你的自我效能會有重要影響，如領(lǐng)導(dǎo)的支持、老師的表揚、家長的期望和要求，智力測驗的結(jié)果、專家的意見。 情緒狀態(tài)。 如處于比較樂觀積極的情緒狀態(tài)之中，就會對自己的能力更加有信心；如果處于消極悲觀的情緒中，更可能對自己的效能感低估。（困境中要堅定信念和理想） 正確認(rèn)識自我的意義 理論：正確認(rèn)識自我是心理健康的條件 馬斯洛：健康的個體接受自己和自己的本性，也能接受與理想自我的不符之處。 Jahoda:心理健康這是那些能真實認(rèn)識自我，不歪曲自己的知覺來迎合自己愿望的人。 問題：正確認(rèn)識自我是否必要？人們一定要了解自己才會健康嗎？ 自我效能感、自尊、自卑 自我效能感——一種相信自己在某種情景下能夠充分表現(xiàn)的信念，由班杜拉提出。 班杜拉認(rèn)為：個體在社會工作成果上的區(qū)別，很大程度上就是因為他們的自我效能感的差別造成的。 真正決定我們成功與否的因素就在于自我效能預(yù)期的程度。 A同學(xué)——對自己比較有信心，認(rèn)為自己能夠做得好，即使遇到挫折和困難，也不打退堂鼓，而是想方設(shè)法堅持把工作做好。 B同學(xué)——對自己沒有太多的信心，一旦出現(xiàn)問題或困難，就認(rèn)為是自己缺乏這方面的能力，不適合做這方面的事情，很輕易就放棄了。 自我效能感、自尊、自卑 自我效能感——一種相信自己在某種情景下能夠充分表現(xiàn)的信念，由班杜拉提出。 班杜拉認(rèn)為：個體在社會工作成果上的區(qū)別，很大程度上就是因為他們的自我效能感的差別造成的。 真正決定我們成功與否的因素就在于自我效能預(yù)期的程度。 A同學(xué)——對自己比較有信心，認(rèn)為自己能夠做得好，即使遇到挫折和困難，也不打退堂鼓，而是想方設(shè)法堅持把工作做好。 B同學(xué)——對自己沒有太多的信心，一旦出現(xiàn)問題或困難，就認(rèn)為是自己缺乏這方面的能力，不適合做這方面的事情，很輕易就放棄了。 考試作弊后，人們會努力使自己相信，如果有機會的話，每個人都會作弊。 自我認(rèn)識與自我接納 同學(xué)——你了解自己嗎？ 首先，我想請同學(xué)們就兩個問題給自己打分 1、我在多大的程度上了解自己，0—10分，滿分為10分 2、我在多大的程度上接受自己并喜歡自己，0—10分，滿分為10分 （一）我是誰？ 假設(shè)你想讓某人知道你的真實情況。（純文字上的，非面對面的）你可以告訴他關(guān)于你自己的10件事。請用10句話描述一下“我是誰”。 這些事情可以包括你的個性背景、生理特征、愛好、屬于你的東西、你親近的人等等，總之，就是任何能夠幫助這個人了解你的真實情況的東西。你會告訴他什么？ 對自我的劃分 從內(nèi)容上劃分：生理~、心理~ 、社會~ 生理自我——個體對自己的生理屬性的認(rèn)識，如：身高、體重、長相等； 心理自我——個體對自己心理屬性的認(rèn)識，如：心理過程、能力、性格等； 社會自我——個體對自己社會屬性的認(rèn)識，如：在各種社會關(guān)系中的角色、地位、權(quán)利等。 對自我的劃分 現(xiàn)在同學(xué)們可以審視一下，在你列出的10個自我描述中分別有哪些屬于生理、心理、社會的自我。 分享：羅子俊的自我描述 我是羅子?。?我是我父母唯一的兒子； 我身高164厘米，體重65kg； 我喜歡讀書和思考； 我最喜歡的學(xué)科是經(jīng)濟(jì)學(xué)； 自從我喜歡上經(jīng)濟(jì)學(xué)以后，我的人生目標(biāo)是成為諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎得主（PS：今年的諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎在明天揭曉）；我以前曾經(jīng)想過做科學(xué)家、醫(yī)生、哲學(xué)家； 同學(xué)都稱為我為“萬金油”、“萬事通”； 我興趣異常廣泛，學(xué)過音樂，學(xué)過書法，學(xué)過電腦，也搞過體育； 我是一個冷血的人； 其實我不知道我是誰，但別人知道我是誰就夠了。 自我表述分析——“羅子俊是有著小小野心的人，關(guān)注自我名聲的人，也是一個傳統(tǒng)家庭觀念比較重的人，還是一個注重外在形象的人，當(dāng)然，也是一個博覽群書的人?！?投射測驗 “不管有意還是無疑，你最初的涌入頭腦中的自我定義還是會無意中顯露一些秘密的。當(dāng)然，關(guān)于“我是誰”的評定越是深思熟慮的結(jié)果其評價的效用會越低，不假思索的回答分析的準(zhǔn)確性會更高一些?！?““我是誰”屬于

相關(guān)知識

心理健康第五講自我認(rèn)識與自我接納
認(rèn)識自我，悅納自我 教案 心理健康
自我認(rèn)知與自我接納：培養(yǎng)孩子健康的自我觀念
正確的自我認(rèn)同與自我接納PPT.pptx
心理健康認(rèn)識自我接納自我
認(rèn)識自我、接納自我，并體驗到自我存在的價值
高中心理健康 認(rèn)識自我，塑造自我 課件 (41張PPT)
心理健康課5 認(rèn)識自我與完善自我
自我接納
保安形象崗自我鑒定.doc 免費在線閱讀

網(wǎng)址: 自我認(rèn)識與自我接納 課件.ppt 免費在線閱讀 http://m.u1s5d6.cn/newsview966809.html