有來醫(yī)生

月經(jīng)期的減肥方法

播放語音內(nèi)容

01:10

月經(jīng)期間減肥的方法有適當?shù)目刂骑嬍?、有氧運動、局部的按摩等，月經(jīng)期間機體處于高代謝狀態(tài)，適當控制飲食，控制營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有利于皮下脂肪的燃燒，從而起到減肥的功效。月經(jīng)期間運動時建議進行有氧運動，比如太極、瑜伽等，既不會影響月經(jīng)，又能夠促進皮下脂肪的消耗。
月經(jīng)期間如果是進行腿部或腰部的減肥，可以通過局部的按摩來促進脂肪的燃燒，如果是腹部，暫時不建議按摩，以免導致月經(jīng)量增加、出現(xiàn)血塊等。月經(jīng)期間在不影響正常月經(jīng)的情況下可以考慮減肥，如果平時體質(zhì)不好，月經(jīng)期間不建議減肥，以免影響正常的月經(jīng)。

2023-11-01

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

婦科醫(yī)生推薦

相關知識

經(jīng)期減肥法最快方法 月經(jīng)期間快遞減肥的方法
月經(jīng)期減肥的2個最好方法 經(jīng)期減肥原理分析
月經(jīng)期間的減肥方法
月經(jīng)期間的減肥方法 4大減肥方法詳細介紹
月經(jīng)期間的減肥方法 抓住瘦身黃金期
女人月經(jīng)期超有效減肥方法
月經(jīng)期怎么減肥不傷身體 經(jīng)期減肥法
經(jīng)期用飲食減肥法或致月經(jīng)不調(diào) 經(jīng)期使用飲食減肥法或致月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)期健康減肥的方法
月經(jīng)期間如何減肥 這2個方法簡單

網(wǎng)址: 月經(jīng)期的減肥方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview966585.html