相信女性朋友們都知道這樣一個(gè)“真理”：大姨媽期間隨你怎么胡吃海喝都不會(huì)長(zhǎng)胖。理由是大姨媽期間人體新陳代謝加快，多吃也不胖。

對(duì)此，很多妹子深信不疑，尤其是親身實(shí)踐后，恨不能月月那幾天把美味都吃一遍。那這種說(shuō)法到底是不是真的呢？今天小編就帶你到達(dá)真相的彼岸……

【經(jīng)期腸胃功能不好，吃多少?zèng)]事？】

其實(shí)，“大姨媽”對(duì)胃腸功能基本沒(méi)有什么影響，只要消化系統(tǒng)不出問(wèn)題，經(jīng)期的消化和吸收功能跟平時(shí)是沒(méi)有差異的。所以并無(wú)大姨媽期間腸胃不好，吃多少都沒(méi)關(guān)系這一說(shuō)法。

【經(jīng)期新陳代謝快，吃多也沒(méi)事？】

首先，月經(jīng)周期本身不會(huì)帶來(lái)大量的能量消耗，即使在排卵后體溫升高了0.3-0.5℃，一般也只能使得黃體期能量消耗增加幾十大卡（體溫每升高1℃，基礎(chǔ)代謝率升高13%左右），更何況是體溫較低的“大姨媽”期間呢？

其次，新陳代謝本身受年齡、運(yùn)動(dòng)等的影響，對(duì)于情況相似的兩個(gè)人，運(yùn)動(dòng)的多少會(huì)導(dǎo)致新陳代謝速度的不同。對(duì)于正常消化吸收的人，任何高熱量的東西吃多了，同樣會(huì)在體內(nèi)堆積導(dǎo)致發(fā)胖。

【為何姨媽過(guò)后感覺(jué)體重變輕？】

來(lái)“大姨媽”之前，許多妹子往往都會(huì)出現(xiàn)輕微的水腫，經(jīng)期后又“變瘦”了，只是因?yàn)橄[了。

水腫：女性在經(jīng)前一段時(shí)間，受體內(nèi)雌激素、孕激素的影響，身體容易出現(xiàn)水分潴留，引起水腫，再加上乳房增大、子宮內(nèi)膜增厚，就會(huì)胖個(gè)一兩斤，但不容易被察覺(jué)出來(lái)。

消腫：大姨媽光顧期間，子宮內(nèi)膜脫落，經(jīng)血和體內(nèi)的水分、代謝產(chǎn)物被排出體外，水腫逐漸消除，都會(huì)使人體重下降。

這個(gè)過(guò)程，其實(shí)就像某些店家把商品先抬高價(jià)格再降價(jià)一樣，實(shí)際售價(jià)根本就沒(méi)變！所以，經(jīng)期后不是你瘦了而是你消腫了。

月經(jīng)第14天，才是吃不胖？

還有一種說(shuō)法是：月經(jīng)第14天左右，才真正會(huì)吃不胖。因?yàn)檫@時(shí)人體的消化吸收功能減弱，而熱量消耗卻是尋常的兩三倍。

月經(jīng)第14天左右，女性一般會(huì)進(jìn)入排卵期，女性體內(nèi)的孕激素水平逐漸增高。

孕激素可以使胃酸分泌減少、胃排空時(shí)間延長(zhǎng)、腸蠕動(dòng)減弱，從而影響女性的食欲，以及消化吸收功能。

但這畢竟不是真的懷孕，孕激素水平提升的幅度并不大，對(duì)人體消化吸收的影響也就很有限了。再說(shuō)了，消化吸收再差，也抵不住猛吃啊。

利用排卵期減肥，很有效?

還有人提出“排卵期減肥法”：從月經(jīng)第14天起，配合節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，減肥效果杠杠的。

按照上面的“孕激素”解釋，在這個(gè)階段，人體的消化功能會(huì)下降那么一點(diǎn)點(diǎn)，節(jié)食的話，效果可能會(huì)好一點(diǎn)點(diǎn)；人體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)提升一點(diǎn)點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，能量消耗或許會(huì)多一點(diǎn)點(diǎn)。但比起其他時(shí)段，其實(shí)真沒(méi)有多特別。 

溫馨提示  

長(zhǎng)胖這件事兒跟你在什么時(shí)候吃真的沒(méi)關(guān)系，只跟你大吃大喝本身有關(guān)系。別再聽(tīng)信什么“大姨媽”來(lái)了怎么吃都不胖的謠言，姑娘們，想要瘦身逆襲，平時(shí)還是管住嘴多運(yùn)動(dòng)吧，不僅能瘦，還可以增強(qiáng)體質(zhì)哦！

本文由“健康號(hào)”用戶上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場(chǎng)?！敖】堤?hào)”系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識(shí)

答疑┃都說(shuō)“大姨媽”期間怎么吃都不胖，究竟是事實(shí)還是謠言？
姨媽期吃多少都不長(zhǎng)胖？真相竟是這樣！
拔罐瘦身期間來(lái)大姨媽前怎么不瘦啊
大姨媽期間能服防風(fēng)通圣丸嗎？
女性來(lái)姨媽期間 能否吃中藥
大姨媽異常怎么調(diào)理
大姨媽
從“大姨嗎”到移動(dòng)全健康產(chǎn)業(yè)
沒(méi)懷孕大姨媽不來(lái)怎么辦
大姨媽可以跳繩減肥嗎

網(wǎng)址: 私密┃聽(tīng)說(shuō)大姨媽期間怎么吃都不會(huì)胖？！這是真的嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview966342.html