產(chǎn)后飲食注意事項

2020-07-06 12:06:07 ?

產(chǎn)后飲食注意事項

產(chǎn)后飲食需要注意吃清淡易消化食物，還可以吃普通飯菜，能夠幫助身體快速恢復(fù)。女性在生產(chǎn)后身體比較虛弱，飲食上需要以清淡易消化為主，可以喝流質(zhì)食物，比如沖蛋花湯、藕粉等，隨著體力恢復(fù)可以正常進(jìn)食，但要避免吃生冷和油膩刺激食物，比如炸雞、辣椒、冰激凌等。產(chǎn)后女性可以多吃富含蛋白質(zhì)，豐富食物能夠增加身體營養(yǎng)。

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產(chǎn)褥期婦女在飲食上要注意避免辛辣刺激和生冷油膩的食物,如辣椒,大蒜,芥末,肥肉,雪糕,大蔥等。 要注意飲食要清淡,可以適當(dāng)吃點新鮮的蔬菜水果,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

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