首頁 資訊 這樣揉耳朵,等于給全身做“養(yǎng)生操”!

這樣揉耳朵,等于給全身做“養(yǎng)生操”!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月31日 22:59

中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為,腎主藏精,開竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以,每天堅(jiān)持按摩耳朵10分鐘,有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)。

耳窩是耳朵的中心區(qū),五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里,對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。

具體方法:把食指或中指的指甲剪掉,手指放進(jìn)耳窩里按揉,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏50-60次,但不宜用力過度。

耳垂一帶,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的耳穴與人的腦部關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以醒神健腦。

具體方法:將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。

耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。長期揉耳廓外緣,有助于四肢強(qiáng)健。

具體方法:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天50-60次。

耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊,可以調(diào)暢全身的氣血。

具體方法:食指和中指塞進(jìn)耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦50-60次。

在對耳朵的各個區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢,通達(dá)全身。

 具體方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

如果四肢瘦弱無力,就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣;如果有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點(diǎn)。

如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。

來源:網(wǎng)絡(luò)

相關(guān)知識

按摩耳朵10分鐘=全身按摩1小時!
中醫(yī)講壇丨葛雪:揉揉耳朵更健康,教你六種耳穴按摩方法
揉揉耳朵可以防病保健康?教你正確按揉方法
怎么按摩耳朵養(yǎng)生護(hù)腎
揉耳朵=全身運(yùn)動?這種減肥方法快來get
拉耳朵的8養(yǎng)生保健法
耳朵養(yǎng)生三法 促心腎相交
耳屎作用這么大 不要隨便給孩子掏耳朵
老年人養(yǎng)生保健操有哪些動作呢?老年人養(yǎng)生保健操怎么做?
怎么幫寶寶清理小耳朵

網(wǎng)址: 這樣揉耳朵,等于給全身做“養(yǎng)生操”! http://m.u1s5d6.cn/newsview965073.html

推薦資訊