來源：CCTV生活圈

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相比人體其它器官，耳朵似乎一直不受重視

甚至很多時候人們都感覺不到它的存在

事實上，耳朵能反映一個人的健康狀況

經常揉揉耳朵

有助疏通經絡、運行氣血、調理臟腑

達到防病治病的目的

今天小圈帶你破解藏在耳朵里的健康密碼

看耳朵辨疾病

早在《黃帝內經》中就有“視耳好惡，以知其性”的說法。中醫(yī)里也早就有通過觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化來輔助診斷及鑒別病癥的方法。人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應的位置，當身體出現(xiàn)問題時，耳朵的相關區(qū)域也會出現(xiàn)反應。生命時報曾報道：

正常人耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)；

耳朵干枯沒有光澤，可能是由于機體腎精不足；

耳朵顏色淡白的人，多怕冷惡風，手腳冰涼；

耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱；

耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿??；

在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)；

耳朵局部有結節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等；

耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病人、哮喘病人等。

簡單七招捏出健康

圖片來源：《耳穴名稱與部位的國家標準方案》

?摁耳屏：針對耳部疾病

方法：一摁一放，這個叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。

? 按摩耳輪：調和氣血

可以刺激穴位，調和氣血，疏通經絡，起一個保健的作用。

方法：上下按摩耳輪，一般做十分鐘左右，兩個耳朵可以同時做。

同時，耳輪對應的是人體軀干的部位，上方2/5為腰骶椎，中間2/5為胸椎，下方1/5為頸椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此處。

對耳輪向上還有兩個分叉，分別對應臀部、坐骨神經以及下肢，有坐骨神經痛、膝關節(jié)炎、足跟痛等的人可以多按揉此處。

方法：可以直接用指甲輕輕掐按這些部位，或在穴區(qū)附近尋找最疼的部位掐按。

?揉耳垂：保養(yǎng)五官

耳垂對應人體的頭面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。當出現(xiàn)牙疼、口舌生瘡、嗓子疼、耳鳴等癥狀時，均可通過按揉耳垂來緩解。

方法：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之微微發(fā)熱即可。

? 按揉耳甲：調理內臟

對應內臟的穴位主要分布在耳甲內。

上部耳甲艇對應腹腔，常用于緩解腹瀉、便秘、前列腺炎、膽囊炎等。

下部耳甲腔對應胸腔，常用于緩解咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等。

耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可以多按此處。

方法：用左右手的拇指、食指，在耳朵內側和外側同時捏揉耳甲部位，按揉20次左右即可。

?按耳舟：緩解上肢不適

耳舟對應于人體的上肢，從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。

有肩周炎、網球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不適的人，常會在耳舟處有疼痛反應點。

方法：可以在耳舟區(qū)域尋找疼痛反應點，用拇指和食指按揉，也可直接用拇指和食指按壓耳舟內側和外側區(qū)域。

?摩耳背：助降血壓、通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調暢全身的氣血。

方法：拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦，每天摩擦100次。

?搓全耳：效果翻倍，身強百倍

在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。

方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次

小貼士

操作時，以感到微微疼痛或灼熱為度，不宜強行大力按揉。

一般情況下，每日早晚各按揉一次，每次數十下即可。孕婦不建議嘗試。

耳貼真的像我們圈友說的那樣能夠有效的緩解失眠嗎？

喜樂豬

耳貼是刺激耳部穴位從而達到治療效果的一種工具，用耳貼去刺激耳部穴位也就是中醫(yī)所講的耳穴壓豆，這種方法對于緩解失眠、調和氣血、疏通經絡、增強免疫力、脫敏止癢都能起到一定的輔助作用。

因為失眠大部分是心血虛、心氣不足導致的，所以用耳貼有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、交通心腎。

失眠往往選擇心、神門、皮質下、內分泌、交感這幾個常用的穴位來耳穴壓豆，對于失眠效果比較好。

耳貼分為王不留行籽和磁石兩種，這兩種都可以選。

王不留行籽：有活血通絡的作用，對瘀血阻滯、氣血凝滯引起的一些疾病效果會更好一些；

磁珠：有安神的作用，失眠用磁珠可能效果會更好一些。

注意：

在挑選耳貼的時候建議患者到醫(yī)院就診，由大夫根據患者的自身情況來進行挑選并治療，這樣才能取得更好的效果。

不建議自己取穴，取穴不準可能影響療效，最好到醫(yī)院由醫(yī)生親自來操作，這樣取穴準確。

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網址: 這樣按揉耳朵，等于給全身做了套“養(yǎng)生操” http://m.u1s5d6.cn/newsview964990.html