面神經(jīng)很豐富，才得以使人表現(xiàn)出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而，這支來自于腦干的神經(jīng)不僅較細，而且必須穿過幾支動脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達面部。這種結構上的特點決定了面神經(jīng)的脆弱性，易受外界因素的影響而發(fā)生神經(jīng)炎，出現(xiàn)口角歪斜，下瞼外翻，甚至進食時漏湯漏飯。因此面神經(jīng)必須細心呵護，除增強體質，不讓風寒趁虛侵襲外，經(jīng)常搓臉是一項很有效的保養(yǎng)措施。因為搓臉使面部血液循環(huán)加快，表情肌和面神經(jīng)都得到了活動和滋養(yǎng)。

　　與此同時，眼周的血液循環(huán)也會加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經(jīng)的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。

　　搓臉時雙手上抬，肩關節(jié)上下活動，這種雙手上抬的活動是治療肩周炎的一種好方法——類似行之有效的五指爬墻法。

　　搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜，動作快的人可稍快一些，動作慢的人可稍慢一些。每日搓臉3~5次為宜;每天不少于二次，每次不少于5分鐘。如搓臉時雙肩酸軟，可休息一會兒后再進行，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。

　　很多老人是干性皮膚，所以在搓臉的時候一定要輕柔，不可過重。以免搓傷皮膚。

（責任編輯：實習劉素玲）

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