中度脂肪肝的合理飲食應(yīng)該包括以下幾個方面：

1. 控制脂肪攝入量：中度脂肪肝患者應(yīng)該減少高脂肪食物的攝入，如油炸食品、肥肉、奶油等。同時，應(yīng)該選擇低脂肪食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。

2. 控制糖分攝入量：中度脂肪肝患者應(yīng)該避免過量的糖分攝入，如糖果、巧克力、甜飲料等。同時，應(yīng)該選擇低糖分食物，如全麥面包、燕麥、水果等。

3. 控制飲酒量：中度脂肪肝患者應(yīng)該避免飲酒或者限制飲酒量。飲酒會加重肝臟的負擔(dān)，導(dǎo)致脂肪肝加重。

4. 增加膳食纖維攝入量：中度脂肪肝患者應(yīng)該增加膳食纖維的攝入量，如蔬菜、水果、全麥面包等。膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)多余的脂肪和毒素。

原因：

中度脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪的積累導(dǎo)致的，而不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因之一。合理的飲食可以減少脂肪肝的發(fā)生和發(fā)展，有助于保護肝臟健康?？刂浦竞吞欠值臄z入可以減少肝臟負擔(dān)，避免脂肪在肝臟內(nèi)積累。同時，增加膳食纖維的攝入可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)多余的脂肪和毒素?？刂骑嬀屏靠梢詼p少肝臟的負擔(dān)，避免脂肪肝加重。因此，中度脂肪肝患者應(yīng)該合理飲食，避免不良的飲食習(xí)慣。

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