手機(jī)記步是一個(gè)大多數(shù)人都會(huì)用到的功能，無(wú)論是微信好友步數(shù)大比拼還是自帶健康app里面的步數(shù)，大家都會(huì)刻意關(guān)注，那么，很多人會(huì)覺(jué)得很神奇，為什么手機(jī)可以記錄我們的步數(shù)呢？

那是因?yàn)榇蠹业氖謾C(jī)里面有三個(gè)很神奇的零件，分別是陀螺儀、加速度傳感器和重力感應(yīng)器，這些傳感器會(huì)隨著你的運(yùn)動(dòng)而震動(dòng)，那些記步軟件則會(huì)存儲(chǔ)這些數(shù)據(jù)，配合先進(jìn)的算法，最終計(jì)算出你的步數(shù)。

具體來(lái)說(shuō)，當(dāng)你走路的時(shí)候，手機(jī)會(huì)隨著走路出現(xiàn)偏移，這時(shí)候就會(huì)被陀螺儀所檢測(cè)到，而且一般走路的時(shí)候都是有規(guī)律的連續(xù)偏移，陀螺儀檢測(cè)到這種情況之后就認(rèn)為你正在走路。

然后聊聊加速度傳感器，當(dāng)我們走路的時(shí)候，抬腳的那一瞬間其實(shí)加速度是最大的，這個(gè)應(yīng)該很好理解吧，我們用數(shù)學(xué)中的波形來(lái)類(lèi)比，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一個(gè)加速度的波峰，當(dāng)你走接下來(lái)的一步的時(shí)候，抬腳的瞬間是不是又會(huì)出現(xiàn)一個(gè)加速度的波峰，兩個(gè)波峰之間，就可以理解成走了一步，所以在步數(shù)計(jì)算中，加速度傳感器是非常重要的。

最后我們聊聊重力感應(yīng)器，當(dāng)你走路的時(shí)候，其實(shí)手機(jī)會(huì)感覺(jué)到作用力的變化，手機(jī)里面有一個(gè)零件叫做壓電陶瓷，它根據(jù)作用力的不同會(huì)產(chǎn)生一個(gè)電壓的變化，根據(jù)這種電壓變化可以測(cè)量出你的走路頻率。

根據(jù)陀螺儀、加速度傳感器和重力感應(yīng)器，配合先進(jìn)的算法，就可以計(jì)算出你每天走的步數(shù)。另外，一些手機(jī)自帶的健康app還會(huì)調(diào)用GPS路線，計(jì)算出你每天的步行距離。

明白了手機(jī)是怎樣計(jì)步的原理，我們?cè)賮?lái)聊一聊大家一天應(yīng)該走多少步呢？

科學(xué)研究表明，每天走路的步數(shù)控制在8000-12000步最優(yōu)，其中還有一個(gè)較為詳細(xì)的數(shù)據(jù)：

每日步行8000步的人相比于每日步行4000步的人全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了51%。

而每日步行12000步的人相比于每日步行4000步的人全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了65%。

而當(dāng)你走到一萬(wàn)四五千步以上的時(shí)候，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)就不會(huì)繼續(xù)下降了。

所以，8000-12000步才是大家的奮斗目標(biāo)哦。

最近一年，老陽(yáng)每天走的步數(shù)大概在10000步-11000步之間，你每天又走多少步呢？

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