怎樣減肥最快最有效健康

怎樣才能最快最有效的健康減肥？ 問：  ...... 答：你好，這位患者你想通過健康的方式進行減肥是非常正確的減肥理念，您可以通過控制一日三餐的飲食，以及增加體育鍛煉的方式來進行減肥飲食一定要注意，不要使用過于油膩，以及脂肪含量較高的食物，碳酸飲料以及膨化食品也要少吃！  ......

點擊查看詳情 >> 共有5人回答  | 提問時間:2012-05-04

怎樣減肥最快最有效最健康 問：病情描述:  你好，醫(yī)生，我家寶寶已經(jīng)一歲多了，我的體重一直沒有減下來，現(xiàn)在穿什么衣服都不好看，我很想減肥，但是吃減肥藥很容易反彈還有副作用，我想知道...... 答：指導(dǎo)意見：你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，避免熬夜，保持心情舒暢。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-04-05

怎樣健康減肥最快最有效 問：病情描述:  最近在一次單位組織的體檢中，我被醫(yī)生告知我患有脂肪肝。我問為什么我會得脂肪肝時，醫(yī)生的回答是我太胖了造成的，為了我的健康我決定減肥，但不...... 答：一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-04-03

怎樣減肥最快最有效健康 問：了，經(jīng)常餓的頭暈的，后來連月經(jīng)都不來了，嚇?biāo)牢伊?，就不敢再?jié)食了，想問一下有沒有不用節(jié)食的減肥方法??？要健康的減肥方法  想得到怎樣的幫助: ...... 答：你好這位朋友，最有效的減肥方法就是少吃多運動，，少吃就是通過公式算出自己一天所需熱量，然后在保證自己不過度饑餓的情況下稍稍低于這個熱量；多動，就是每周進行2-3次每次30分鐘以上的有氧運動，同時間隔配合力量訓(xùn)練。最終實現(xiàn)燃脂塑形。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-04-03

怎樣減肥最快？而且最有效最健康？ 問：病情描述:現(xiàn)在90斤了，身體還是逐漸往上增，怎樣減肥最快呢？（不吸脂，不吃藥）曾經(jīng)治療情況和效果:  多鍛煉，節(jié)食想得到怎樣的幫助: &nb...... 答：減肥是個長期堅持的過程，沒有什么捷徑，需要管的住嘴，邁的動腿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2013-04-17

什么時候跑步對減肥最最有效？ 問：什么時候跑步對減肥最有效？有什么方法可以快速減肥？  ...... 答：病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，指導(dǎo)意見：可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2013-05-20

健康減肥的有效方法嗎 問：病情描述:沒有病   157的身高      110的體重曾經(jīng)治療情況和效果:&...... 答：病情分析：患者自述健康減肥的有效方法，分析最簡單實用的方法就是節(jié)食和運動。指導(dǎo)意見：節(jié)食和運動。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物。多參加體育鍛煉，特別是有氧運動，適當(dāng)蒸桑拿浴，要有毅力，要持之以恒，堅持如初，祝您減肥成功！&nb......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-01-14

怎樣減肥最有效最健康？ 問：病情描述:肚子上有贅肉，腿也粗，怎樣減肥最有效最健康？曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有效果想得到怎樣的幫助:  有效的減肥方法。...... 答：如果想要減肥的話，首先是要注意健康的飲食習(xí)慣和合理的運動方式相結(jié)合，可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，也要進行每天的運動鍛煉，可以慢跑4~5公里，注意不要運動時間過長，避免損傷身體。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2014-01-04

怎樣減肥最有效而且不有害健康 問：怎樣減肥最有效而且不有害健康怎樣減肥最有效而且不有害健康  ...... 答：你好，根據(jù)你所描述的情況和提出的問題，實際上最有效的減肥方法就是運動減肥，加上飲食控制，建議每天堅持鍛煉，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、不要吃零食，少吃高熱量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用減肥藥物及減肥茶，這些東西都有很大的副作用。每天有氧運動一個小......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2013-12-27

怎樣減肥又有效又健康，暴飲暴食怎么辦？ 問：怎樣減肥又有效又健康，暴飲暴食怎么辦？怎樣減肥又有效又健康，暴飲暴食怎么辦？  ...... 答：病情分析：減肥建議可以運動減肥。指導(dǎo)意見：在減肥期間建議多參加體育鍛煉，多跑步，做仰臥起坐等運動。不建議暴飲暴食。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-12-07

怎樣給孩子減肥才能有效而且不影響健康成長 問：怎樣給孩子減肥才能有效而且不影響健康成長？怎樣給孩子減肥才能有效而且不影響健康成長？  ...... 答：您好！建議健康的減肥方式，即合理飲食，加上適量的有氧運動。不吃高脂肪高熱量食物，主要有油炸食品，罐頭及火腿腸類食品，肥肉和動物內(nèi)臟類食物，奶油食品，果脯、話梅和蜜餞類食物，巧克力等?？梢赃m量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2013-12-02

怎么減肥最有效，不吃藥，不運動，健康減肥 問：怎么減肥最有效，不吃藥，不運動，健康減肥的方法，  ...... 答：病情分析：你好，我想你也知道，減肥是一個長期的事宜，貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.而且最好是運動減肥，不要吃藥的指導(dǎo)意見：你好，你可以試一下以下的方法來幫助你，首先制定減肥目標(biāo)并且寫減肥日記，運動之后多喝水.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.&nb......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-08-13

請問，中學(xué)生怎樣減肥最有效和最健康！我是 問：請問，中學(xué)生怎樣減肥最有效和最健康！我是初二的女生，大腿和小腿有點粗，不知怎樣能瘦下來成為標(biāo)準(zhǔn)身材？...... 答：病情分析：你好，最好的減肥方法就是通過控制飲食和增加身體的鍛煉來達到目標(biāo)，其他的方法服用減肥藥物一般都是有明顯的副作用的，指導(dǎo)意見：保證身體的基本營養(yǎng)，不要食用高脂肪、高熱量的食物，利用蔬菜、水果來充饑，同時加強身體的鍛煉，跳舞、跑步等等都可以的，關(guān)......

點擊查看詳情 >> 共有8人回答  | 提問時間:2013-04-16

健康減肥?快速減肥最有效方fa?一直都在 問：病情描述:健康減肥?快速減肥最有效方fa?一直都在減肥，怎么辦2△4曾經(jīng)治療情況和效果:  163經(jīng)歷了一些反彈的減肥產(chǎn)品之后，啄鍛煉身體又狠不下心。...... 答：病情分析：您好，減肥建議您使用食療的方法。指導(dǎo)意見：可以使用山楂，荷葉，茯苓等代茶飲，配合節(jié)食療法效果更好，望您安康。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-01-02

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