如何生一個(gè)健康 聰明 活潑可愛(ài)的小寶寶
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邶竹雨 2020-08-30 13:49
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如何才能擁有一個(gè)健康聰明的寶寶？這是所有未來(lái)爸爸媽媽最關(guān)心的問(wèn)題。孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作尤為重要。以下幾點(diǎn)供參考: 1、確定要不要孩子。如果你和愛(ài)人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。 2、...如果確定要一個(gè)寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。 3、接受必要的預(yù)防接種。 4、如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始控制飲食了，爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。 5、把你心愛(ài)的寵物托付給親友。 6、檢查有沒(méi)有弓形體等感染。 7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開(kāi)始停服。 8、從現(xiàn)在開(kāi)始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。 9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛(ài)好，那么至少?gòu)默F(xiàn)在開(kāi)始就要戒煙戒酒了。 10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時(shí)夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 1 1、最佳受孕季節(jié)，應(yīng)選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 1 2、理想的受孕日，一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報(bào)告說(shuō)月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。（月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來(lái)潮的第一天）。 1 3、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘。 1 4、在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離。實(shí)在工作中離不開(kāi)電腦，又不想辭職的話，請(qǐng)你在開(kāi)、關(guān)電腦時(shí)遠(yuǎn)離電腦，因?yàn)殚_(kāi)、關(guān)電腦時(shí)的輻射最強(qiáng)。 1 5、要增強(qiáng)免疫力，別讓自己感冒哦！ 1 6、夫妻每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，以散步為主。不要游泳了，因?yàn)槿绻恢挥X(jué)中有喜了，懷孕早期游泳容易導(dǎo)致流產(chǎn)。 同時(shí)建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g、雞蛋1～2個(gè)、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果類食物20～50g、牛奶500ml。祝你們?cè)缛論碛薪】德斆鞯膶殞?
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匿名用戶 2020-07-28 13:38
