鮮橙胡蘿卜汁，健康飲品

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養(yǎng)生功效： 1、補(bǔ)充維生素A，胡蘿卜中含有的胡蘿卜素在腸道中可轉(zhuǎn)變成我們所需的維生素A，而維生素A缺乏則可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。 2、可以提高體溫，一份科學(xué)研究顯示喝胡蘿卜汁與和兌水的姜汁差不多，都能提高身體的溫度。 3、有美容效果，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能抑制紫外線對皮膚的傷害，有效預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋和松弛現(xiàn)象。而且還可以增加皮膚的血液循環(huán)，使皮膚更加紅潤。 4、可以抑制過敏，胡蘿卜汁還可以起到減少花粉癥等皮膚過敏的癥狀。 5、保護(hù)眼睛，胡蘿卜汁中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對眼睛有宜，其中β-胡蘿卜素就是失明的一個(gè)重要原因，維生素A的缺乏也是導(dǎo)致眼干癥的一個(gè)重要原因。而胡蘿卜汁恰恰可以補(bǔ)充這些營養(yǎng)。 6、預(yù)防疾病，有研究顯示，胡蘿卜可以使降低膽固醇、預(yù)防心臟疾病和腫瘤，且可以抗癌，特別是吸煙的人。此外胡蘿卜汁還可以降血壓。 雖然胡蘿卜好處較多，但很多人都難以接受胡蘿卜的味道，所以我們就把同樣含有豐富維C的橙子與胡蘿卜結(jié)合起來榨汁，讓其更容易入口，棒棒噠解決了問題！

用料

鮮橙胡蘿卜汁，健康飲品的做法步驟

步驟 1

這次使用的是隨行杯配十字?jǐn)嚢璧吨谱鞴?，制作好果汁后，取下刀片底座換上隨行杯蓋即可打包出行，非常方便。

步驟 2

紅蘿卜和橙子分別去皮后切丁備用。

步驟 3

將食材放入隨行杯中。

步驟 4

加入200毫升純凈水（注意，不是自來水哦）。

步驟 5

將密封條裝入十字?jǐn)嚢璧兜鬃凵稀?

步驟 6

將攪拌刀與隨行杯配套安裝好，鎖緊。

步驟 7

啟動(dòng)主機(jī)，攪拌榨汁1分鐘。

步驟 8

結(jié)束后，將果汁倒出即可跟家人一起分享。

步驟 9

或者換上隨行杯蓋，打包攜帶出門，在路上喝，回辦公室喝等隨心。

鮮橙胡蘿卜汁，健康飲品的小貼士

選擇食材時(shí)，請?zhí)暨x新鮮的胡蘿卜。橙子建議購買無籽甜橙，若帶籽，建議切成塊的時(shí)候挑出來。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2016-11-23 15:14:56

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