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如何判斷自己的頭發(fā)是否健康？

來源：泰然健康網時間：2024年12月31日 11:01

如何判斷自己的頭發(fā)是否健康？

謝斌醫(yī)生  發(fā)布于2022-04-21 16:38 閱讀量998

在這個看顏的時代，擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)應該是每個人心中的訴求，尤其作為女性，當在社交平臺中曬出自己長發(fā)飄飄的照片時，總是會贏來一片稱贊。

而且頭發(fā)的好壞是人體健康的重要標志和外在表現，聯合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義中，更是將“頭發(fā)有光澤，無頭皮屑”列為健康標準。那么，如何判斷我們的頭發(fā)是否健康？又該如何去護理呢？

01 判斷頭發(fā)健康的4個方面

1、頭發(fā)清潔自然

頭發(fā)如同人的臉面，代表著人的精氣神兒。干凈為健康頭發(fā)的首要前提，如果不經常清洗頭發(fā)，空氣中的灰塵、臟東西和細菌就極易與頭發(fā)的分泌物黏附在一起，不僅顯得臟、重、缺乏光澤，日常的梳理甚至也會導致頭發(fā)受損和脫落。

2、頭發(fā)光澤

頭發(fā)的光澤與頭發(fā)的健康密不可分，如果頭發(fā)看上去干枯沒有亮澤，暗淡無華，說明你的頭發(fā)日常在護理上沒有做到位，缺少滋潤與營養(yǎng)，而想擁有一頭烏黑柔亮食物頭發(fā)，就得經常對頭發(fā)進行一些護理措施，給頭發(fā)使用一些優(yōu)質發(fā)膜以及護發(fā)素等。

3、頭發(fā)顏色

現在很流行染發(fā)燙發(fā)，年輕人可以根據自己的喜好改變頭發(fā)的顏色，中老年人也可以對自己的白發(fā)進行染黑，染發(fā)對于頭發(fā)的健康會有一定的影響，雖說染發(fā)劑可致癌沒有直接證據證實，但是染發(fā)劑中的有害物質可能會引起皮膚過敏，皮炎等；所以，保持自然而本性的頭發(fā)顏色才是最健康的護發(fā)方式。

4、頭發(fā)柔韌有彈性

頭發(fā)柔軟，彈性良好，亦為健康頭發(fā)所必需。富有彈性的頭發(fā)對于抗拒外力，保持頭發(fā)的外形、長度不變有重要作用，甚至將頭發(fā)卷曲，其良好的彈性仍然能使頭發(fā)完全恢復至原狀而不受損傷。

02 檢驗頭發(fā)的3個小技巧

除去上述4點視覺檢驗頭發(fā)健康的標準，還可以通過以下幾點來對頭發(fā)進行測試，幫助我們更好的了解自己頭發(fā)的健康度。? 用拇指指甲和食指指腹按住一根發(fā)絲，由發(fā)根到發(fā)梢拉3次，像彈簧一樣卷起得越厲害的，發(fā)質越好。? 用2個眉鉗夾住一根頭發(fā)的兩邊，然后用力拉，頭發(fā)伸展得越長，越健康。一般健康頭發(fā)可以拉長到原來的25%~30%而不斷裂。? 用放大鏡比較同一根頭發(fā)的發(fā)根和發(fā)梢，一般是發(fā)根粗、發(fā)梢細，差別越大，表示發(fā)梢部分的毛鱗片都受損脫落越嚴重，發(fā)質越差。