現(xiàn)在的醫(yī)美項目越來越多，求美者不知道怎么選，醫(yī)美機構(gòu)推薦的項目不知道自己是否被營銷，也不知道哪些項目適合自己。面對琳瑯滿目的項目怎么選，才能夠讓皮膚更健康，狀態(tài)更好呢？重慶聯(lián)合麗格美容醫(yī)院皮膚科主任蔡文婷表示，好皮膚只需三步，精簡醫(yī)美化繁為簡，給皮膚打好基礎(chǔ)，護膚才能有作用。

皮膚的代謝與循環(huán)

在了解護理方法之前，先來了解一下皮膚的代謝與循環(huán)。同樣都是出去玩經(jīng)歷暴曬，但是小孩子只需要休養(yǎng)幾個月就能白回來，但是成年人往往需要恢復(fù)更久，還有可能形成色斑色沉。事情的癥結(jié)在于組織與細胞出現(xiàn)內(nèi)源性的衰老，循環(huán)與代謝能力隨著年齡的增長而變差。

組織本身是否健康以及組織本身的代謝能力決定醫(yī)美治療的有效性，就像是打地基一樣，有牢固的基礎(chǔ)才能做皮膚治療。

基底細胞分裂生成細胞，然后逐步往上推，逐步老化變成新的角質(zhì)層，原有的角質(zhì)層則會脫落，完成一次代謝，這個過程需要大約28天。皮膚被曬黑后，曬黑的表皮細胞不能復(fù)原，而是需要角質(zhì)化，然后脫落之后，被新的皮膚細胞替換，從而才會逐步恢復(fù)原狀。

不同個體的皮膚代謝周期可能會有所不同，受到遺傳、環(huán)境、溫度、年齡、皮膚厚度、狀態(tài)的影響。比如患有銀屑病等皮膚病的患者，表皮細胞更新代謝率只要4—5天。

春夏秋冬皮膚代謝速率也有差異，甚至男女代謝率也不同。一般來說，越是年輕的人，皮膚修復(fù)功能越強，所以曬黑之后復(fù)原的時間越短。

好皮膚分三步走：改善微循環(huán)、提高微代謝、平衡微生態(tài)

細胞微循環(huán)

皮膚細胞的微循環(huán)指的是細胞周圍的毛細血管網(wǎng)、淋巴系統(tǒng)、組織液等，負責(zé)皮膚細胞的營養(yǎng)供給與代謝廢物的能力（如二氧化碳、肌酸、乳酸等物質(zhì)），良好的皮膚細胞代謝，會讓整體的組織處于穩(wěn)定狀態(tài)。

但是隨著年齡的增長，皮膚的微血管數(shù)量會逐漸減少，導(dǎo)致微循環(huán)的效率下降。同時，血管的管壁也會逐漸變厚，增加了血流的阻力，影響到營養(yǎng)和代謝廢物的輸送和排出，同時也會導(dǎo)致血液中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)在組織間隙中積聚，進一步加重微循環(huán)障礙，惡性循環(huán)。

細胞微代謝

先改善皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，讓細胞健康起來。第二步就要改善皮膚細胞的代謝周期，皮膚細胞代謝是指皮膚細胞從基底細胞分裂出新細胞并持續(xù)循環(huán)的過程。新細胞的產(chǎn)生促進了舊細胞的脫落，這個過程就是皮膚的新陳代謝。

一個基底層的細胞變成角質(zhì)層的細胞自然脫落大概需要28天，隨著年齡的增長這個天數(shù)還會慢慢延長。年齡大了，細胞更新的速度變慢了，打好循環(huán)基礎(chǔ)后，就可以提高皮膚的代謝水平了。

改善外部微生態(tài)

循環(huán)和代謝都穩(wěn)定后，我們需要改善肌膚的外部環(huán)境，包括皮膚的屏障功能、濕度以及微生物群落等，是皮膚維持健康狀態(tài)的關(guān)鍵外部因素。改善皮膚表面的微環(huán)境，促進皮膚的健康，防止皮膚水分的流失和外界刺激的侵入。

蔡文婷提醒：通過調(diào)整和改善皮膚表面的微環(huán)境，可以更好地保護皮膚，預(yù)防皮膚問題的發(fā)生。同時，健康的皮膚狀態(tài)也可以讓醫(yī)美項目效果更出眾，健康的皮膚是做一切治療的基礎(chǔ)。（重慶聯(lián)合麗格美容醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

(責(zé)編：陳易、劉政寧)

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