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每日健康豆知識(517)：按摩肚子養(yǎng)腸護胃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 08:06

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發(fā)布于 2023-05-12 6655次瀏覽

　　白領(lǐng)久坐容易便秘，有些人不注意運動也容易腸胃不好，這時可以通過按摩來緩解。但是按摩肚子也是有講究的：一是按摩中脘穴，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴，將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘，有疏肝和胃、止痛止吐的功效。第二個方法是，團摩上腹，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環(huán) 形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳，具有寬胸理氣、健脾和胃的功效。

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