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健康零食推薦:自制蛋糕

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月31日 07:45

  健康零食:自制蛋糕

  制作蛋糕一般需要面粉、雞蛋等,所以蛋糕含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、磷等礦物質(zhì),而且很解餓。從市面買的蛋糕大多含有食品添加劑,所以建議媽媽們在家里給寶寶做蛋糕,而且最好不要加入色素、香精和甜蜜素等。這樣的蛋糕美味安全又健康。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

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  食材:

  雞蛋2個(gè)、檸檬皮碎1/2個(gè)、香草精2滴、低筋面粉100克、鹽1/8茶匙(約0.5克)、泡打粉1/2茶匙(3克)、溶化黃油100克、抹茶粉1茶匙(5克)、砂糖100克

  做法:

  1、將檸檬洗凈,用擦子將檸檬皮擦成碎屑。將檸檬皮碎倒入白砂糖中,攪拌均勻,腌制大約15分鐘備用。把兩個(gè)全蛋打散,將準(zhǔn)備好的檸檬和砂糖倒入雞蛋液中,攪拌均勻后加入香草精2滴。

  2、把低筋面粉、泡打粉、鹽混合均勻過篩,加入抹茶粉攪拌均勻,一起倒入雞蛋液中翻拌均勻。

  3、將黃油放入一個(gè)小容器中,再往一個(gè)更大的容器里倒入熱水,向盛放黃油的小容器放入,隔水溶化成液態(tài)。把溶化后的液態(tài)黃油,倒入面糊中攪拌均勻后蓋保鮮膜靜置1個(gè)小時(shí)。

  5、取出靜置好的面糊,用小勺將面糊盛放在模具里,8分滿即可,放入預(yù)熱的烤箱用180度的溫度,烘烤約15分鐘即可。

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